لماذا نشعر بسرعة الزمان.. كيف نبطئ الوقت في 2025؟

مع كل عام جديد أو مناسبة، يتكرر سؤال مألوف بين الناس: هل شعرت بمرور الأيام؟ فرغم أن العام الواحد يعادل رحلة كاملة للأرض حول الشمس، يبدو أن الوقت يمر بسرعة أكبر مما نتوقع. 

تقرير لصحيفة الجارديان البريطانية، سلط الضوء على هذا الشعور العالمي وأسبابه.

الشعور العالمي بسرعة الزمن

أظهرت دراسة أجرتها الباحثة الإنجليزية روث أوجدن من جامعة ليفربول أن غالبية الناس، سواء في المملكة المتحدة أو العراق، يشعرون باقتراب المناسبات مثل عيد الميلاد أو رمضان بشكل أسرع كل عام.

قد يكون ذلك نتيجة الترقب والانتظار، أو بسبب الزخارف الاحتفالية التي تبدأ مبكرًا. ومع ذلك، هناك أسباب نفسية وراء إدراكنا للوقت.

الوقت المحسوس مقابل وقت الساعة

مارك ويتمان، أخصائي علم النفس والصحة العقلية في ألمانيا، يفرق بين مفهومين:

• الوقت المحسوس: تجربة ذاتية تتغير حسب ما نقوم به.
• وقت الساعة: موضوعي وثابت.

فالوقت قد يبدو سريعًا أو بطيئًا بناءً على حالتنا النفسية والأنشطة التي نقوم بها.

لماذا لا نراقب الوقت؟

توضح روث أوجدن أن "الدماغ كسول" ولا يراقب الوقت باستمرار. بدلاً من ذلك، يعتمد على الذكريات كوسيلة لتقدير مرور الزمن.

• ذكريات غنية وجديدة: تجعل الزمن يبدو أطول.
• غياب الذكريات: يجعل الزمن يمر سريعًا.

تغيير الروتين وتأثيره

يقترح الخبراء أن تغيير الروتين اليومي يساعد في إبطاء الزمن.

• التجارب الجديدة: مثل التعرف على أشخاص جدد أو السفر.
• التنويع: يمنع الوقوع في الانغلاق الذاتي ويعزز الشعور بقيمة الوقت.

قلة الذكريات مع تقدم العمر

لاف تايلور يشرح أن الأطفال يمرون بتجارب جديدة باستمرار، مما يجعل الوقت يبدو أطول. 

أما البالغون، فإنهم يعيشون حياة أكثر روتينية تقل فيها التجارب الجديدة، مما يؤدي إلى تسارع الزمن.

كيف يمكن إبطاء الزمن؟

1. التأمل: يعد وسيلة فعالة لزيادة الوعي باللحظة.
2. تغيير الروتين: الذهاب لأماكن جديدة أو ممارسة هوايات مختلفة.
3. قضاء وقت في الطبيعة: يعزز الشعور باليقظة والارتباط بالعالم المحيط.
4. تقليل استخدام وسائل التواصل الاجتماعي: لأنها تستهلك الوقت دون إضافة ذكريات مثمرة.

تجاوز الأيام الصعبة

من الصعب أن يرغب الإنسان في إبطاء الزمن إذا كان يعاني من صدمة أو ألم. في مثل هذه الحالات، يكون الأمل في مرور الأيام بسرعة هو المسيطر.

ومع ذلك، في العام الجديد، يمكنك تحرير نفسك من قيود الزمن والاستثمار في الأنشطة التي تجلب لك السعادة. خلاصة الأمر في جملة واحدة: "اغتنم الفرص واستمتع بكل لحظة".