مشروبات يُنصح بتناولها عندما تصاب بالبرد

خلال الفترة الأخيرة، ظهرت العديد من الفيروسات على الساحة العالمية، بعضها معروف منذ عقود، والبعض الآخر اكتُشف حديثًا، مسببة موجات من القلق نظراً لانتشارها الواسع وتأثيرها على الفئات الأكثر عرضة للخطر.

الإصابة بنزلات البرد

وفي ظل القلق من الإصابة بنزلات البرد والفيروسات المختلفة، هناك مشروبات عدة يمكن الاعتماد عليها خلال وقت الإصابة بتلك النزلات، من شأنها تخفف آلام الفرد وتحسن من الإصابة حتى يشفى سريعًا.

فعندما يكون الشخص مريضًا لا بد من أن يكثر من شرب السوائل، لأن الجسم يحتاج إلى ترطيب إضافي، لذلك هناك مشوربات مفيدة لتخفيف الأعراض، وفقًا لموقع Healthline.

شاي منزوع الكافيين

أولًا شرب شاي منزوع الكافيين، حيث يمكن للحرارة أن تهدئ التهاب الحلق وانسداد الأنف واحتقان الصدر واضطراب المعدة، بالإضافة إلى ذلك فإن كوبًا دافئًا من الشاي يساعد على الراحة عند الشعور بالخشونة.

شاي بالزنجبيل

الشاي الذي يحتوي على أعشاب مثل الزنجبيل، يؤدي إلى حصول الجهاز المناعي على دفعة صغيرة، وبالتالي الحصول على فائدة إضافية.

إضافة العسل

إضافة كمية صغيرة من العسل إلى أي مشروب ساخن، فهو يمكن أن يهدئ السعال ويساعدك على النوم.

ماء مع ليمون

ماء مع ليمون ساخنًا أو باردًا، فهو يساعد على بقاء الجسم رطب، ويخفف من الانسداد والاحتقان، حيث يحتوي الليمون أيضًا على نسبة عالية من فيتامين C، مما قد يجعل نزلات البرد أقصر قليلاً إذا كنت تصاب بها بانتظام.

شرب الحساء

شرب الحساء لأن المرق الصافية تمنح الجسم سعرات حرارية عندما لا يكون لديه شهية كبيرة، إذ تظهر بعض الأبحاث أنها قد تساعد في تخفيف الالتهاب في الجسم، مما قد يخفف بعض الأعراض.