جراحات الرباط الصليبي.. طبيب يوضح مراحل ومدة التأهيل المطلوبة

أكد استشاري جراحة العظام المتخصص في الكسور المعقدة وجراحة القدم والكاحل الترميمية، الدكتور مشعل الهدهود، أن هناك تطورًا ملحوظًا شهدته عمليات إعادة بناء الرباط الصليبي وبرامج التأهيل الرياضي بعد الإصابة، مما أسهم في تسريع عودة الرياضيين إلى الملاعب بأمان وفعالية.

وأوضح الهدهود أن إصابة الرباط الصليبي تُعد من الإصابات الشائعة لدى الرياضيين، خاصة في الرياضات التي تتطلب تغييرًا سريعًا في الاتجاه أو القفز. 

وأشار إلى أن الرياضي بعد الإصابة، يمر بمراحل متعددة من العلاج والتأهيل لاستعادة القوة والمرونة والثقة في الركبة.

 إصابة الرباط الصليبي

وأضاف استشاري جراحة العظام أن تشخيص إصابة الرباط الصليبي يتم عادةً عن طريق الفحص السريري والتصوير بالرنين المغناطيسي (MRI).

ولفت الهدهود إلى أن الإصابة قد تكون جزئية أو كاملة، ويحدد الطبيب مدى الحاجة للجراحة بناءً على شدة الإصابة ونشاط المريض.

وأضاف أنه إذا كانت الإصابة شديدة أو إذا كان المريض رياضيًا نشطًا، فقد يوصي الطبيب المعالج بإجراء جراحة لإعادة بناء الرباط الصليبي.

وأشار إلى أنه خلال الجراحة يتم استبدال الرباط التالف بأنسجة مأخوذة من الجسم “مثل وتر الرضفة أو الأوتار الأخرى” أو باستخدام أنسجة متبرع بها، موضحًا أن الجراحة عادةً تستغرق ساعتين، ويتم إجراؤها عن طريق المنظار.

التأهيل بعد جراحة الرباط الصليبي

وذكر الهدهود، أن التأهيل بعد جراحة الرباط الصليبي عملية طويلة قد تستغرق من 6 إلى 12 شهرًا، وتنقسم إلى عدة مراحل نستعرضها على النحو التالي:

المرحلة الأولى (الأسبوع الأول إلى الرابع):

الهدف: تقليل التورم والألم، واستعادة الحركة البسيطة.

التمارين:

تحريك الركبة بلطف لاستعادة نطاق الحركة.

تمارين تقوية العضلات الرباعية عضلات الفخذ الأمامية.

استخدام العكازات لتجنب الضغط على الركبة.

المرحلة الثانية الشهر الثاني إلى الثالث:

الهدف: استعادة نطاق الحركة الكامل وتقوية العضلات.

التمارين:

تمارين القوة باستخدام الأوزان الخفيفة.

تمارين التوازن والثبات.

المشي دون عكازات تدريجيًا.

المرحلة الثالثة الشهر الرابع إلى السادس:

الهدف: استعادة القوة الكاملة وتحسين التحكم في الركبة.

التمارين:

تمارين القوة المتقدمة مثل القرفصاء والاندفاع.

تمارين الجري الخفيف.

تمارين القفز والهبوط التدريجي.

المرحلة الرابعة الشهر السادس إلى الثاني عشر:

الهدف: العودة الكاملة إلى النشاط الرياضي.

التمارين:

تمارين رياضية محددة مثل الجري السريع، تغيير الاتجاه.

تدريبات متقدمة للقوة والمرونة.

التأكد من استقرار الركبة وثباتها.

العلاج الطبيعي

وشدد استشاري جراحة العظام والمتخصص في الكسور المعقدة وجراحة القدم والكاحل الترميمية على أهمية الالتزام بالبرنامج التأهيلي المنتظم والمتابعة مع أخصائي العلاج الطبيعي، حيث إنهما ضروريان لتحقيق أفضل النتائج.

وأشار الهدهود إلى أهمية تجنب العودة المبكرة للرياضة، قبل اكتمال التأهيل لأنها قد تؤدي إلى إصابة أخرى، موصيًا بأهمية الحفاظ على وزن صحي لتقليل الضغط على الركبة، ونصح باستخدام الدعامات إذا أوصى بها الطبيب، خصوصًا في المراحل الأولى.

العودة إلى الرياضة

وأكد أنه يجب العودة إلى الرياضة بعد التأكد من استقرار الركبة وقوة العضلات، موضحًا أنه قد يوصي الطبيب بإجراء اختبارات وظيفية مثل اختبار القفز لتقييم جاهزية الرياضي.

وللوقاية من الإصابات المستقبلية، شدد الهدهود على ضرورة تقوية عضلات الفخذ والساق، وتحسين تقنيات القفز والهبوط، واستخدام الأحذية المناسبة للرياضة، والإحماء الجيد قبل التمرين، مؤكدًا على ضرورة اتباع الإرشادات الطبية والاهتمام بالوقاية من الإصابات لضمان تعافٍ كامل ومستدام.