بعد الفتة والمشويات.. 4 مشروبات تساعد على هضم الوجبات الدسمة

مشروبات تساعد على الهضم- تعبيرية
مع أول أيام عيد الأضحى المبارك، يزيد الإقبال على الأطعمة الدسمة، مثل الفتة والمشويات، وبينما تعد هذه الأطعمة جزءًا من بهجة العيد ومظاهر الكرم، إلا أن الإفراط في تناولها غالبًا ما يترك آثارًا مزعجة على الجهاز الهضمي، تبدأ من الانتفاخ وثقل المعدة، ولا تنتهي عند عسر الهضم والتجشؤ المتكرر.
مشروبات تساعد على تحسين الهضم
وفي ظل هذا الثقل الهضمي الذي يلي الولائم، يبحث كثيرون، عن وسائل طبيعية تُعيد التوازن، وهنا تبرز أهمية بعض المشروبات مثل الماء الدافئ، وشاي الأعشاب، وعصير البرقوق، وغيرها، وفقًا لموقع “هيلث لاين”.
اللبن الرائب
يعد اللبن الرائب خيارًا مناسبًا بعد الأكل، لما يحتويه من بكتيريا نافعة تعزز صحة الأمعاء، وتساعد على توازن الجهاز الهضمي، كما يحسن اللبن الرائب من امتصاص العناصر الغذائية.
عصير البرقوق وسموزي الخضروات
بعض العصائر الطبيعية مثل عصير البرقوق أو "السموزي" المصنوع من الفواكه والخضروات الطازجة تعتبر أيضًا عناصر مفيدة للهضم، شرط أن تكون خالية من السكر الصناعي.

وخاصة البرقوق لغناه بالألياف الطبيعية والسكر، وكلاهما يساهمان في تسهيل الإخراج، لذا ينصح بتناول كوب صغير منه بعد الوجبات الثقيلة.
الماء.. السهل الممتنع
الماء من أسهل وأبسط ما يمكن تناوله لتحسين عملية الهضم بعد الوجبات الثقيلة، لأن شرب الماء بعد الأكل يساعد في تفكيك الطعام داخل المعدة، أما الماء الدافيء فيمتاز بتأثيره المهدئ للجهاز الهضي.
شاي الأعشاب
من المشروبات الممتازة في تحسين صحة الهضم، والتقليل من الالتهابات، لا سيما تعطير الفم، هو شاي الأعشاب الذي يحتوي على النعناع، أو الزنجبيل، أو الشمر.
هذه المشروبات تساعد فعليًا في تهدئة تقلصات المعدة وتقليل الغازات وتحفيز العصارة الهضمية
وعلى سبيل المثال، يساعد شاي النعناع في ارتخاء العضلات الملساء في الجهاز الهضمي، مما يخفف من الانزعاج الناتج عن عسر الهضم، بينما يعتبر الزنجبيل مشروبًا فعالًا في تسريع تفريغ المعدة.
في المقابل، فإن الإفراط في شرب المشروبات الغازية بعد الطعام، كما يعتاد البعض قد يزيد من حدة مشكلات الجهاز الهضمي، مثل الانتفاخ أو الحموضة أو ارتجاع المريء.

الأكثر قراءة
-
نتيجة الشهادة الإعدادية محافظة قنا الترم الثاني 2025.. رابط مباشر
-
إسكان النواب تجيب.. هل أرسلت الحكومة تعديلات على قانون الإيجار القديم؟
-
مالكتها تعشق القمامة.. شقة بـ 5 ملايين دولار مليئة بالنفايات
-
"استمعوا لنا ولم يناقشونا".. هل يستجيب "النواب" للطلب الأخير للملاك والمستأجرين؟
-
نتيجة الشهادة الإعدادية محافظة أسيوط برقم الجلوس 2025
-
لا يعني بيعها.. الحكومة تحسم الجدل حول تخصيص قطعة أرض بالبحر الأحمر
-
نتيجة سنوات النقل للتعليم الأساسي 2025 بالمحافظات.. احصل عليها
-
نتيجة الشهادة الإعدادية محافظة بني سويف 2025.. رابط مباشر

أخبار ذات صلة
بعد طلاق بشرى.. 5 نصائح لإنقاذ الزواج إن اختفى الحب
12 يونيو 2025 06:21 م
"إنترنت إكسبلورر" ترسم الضحكة بقلم نوستالجيا أيام زمان
12 يونيو 2025 06:03 م
لطلاب الثانوية العامة 2025.. جرب هذه النصائح قبل بدء الامتحانات
12 يونيو 2025 03:46 م
ظاهرة لن تتكرر حتى 2043.. قمر الفراولة يزين السماء الليلة
11 يونيو 2025 05:12 م
بعد ظهورها بجسم رشيق.. هل خضغت رحمة محسن لعملية نحت قوام؟
11 يونيو 2025 04:42 م
دخلت مرحلة المزادات.. "لابوبو" تتحول من هوس شبابي إلى تحفة فنية
11 يونيو 2025 07:17 م
رحيل المناضلة الجزائرية مريم بن محمد عن عمر ناهز 100 عام
11 يونيو 2025 04:16 م
أفاع وعقارب في شوارع المغرب.. ما الأسباب؟
11 يونيو 2025 03:54 م
أكثر الكلمات انتشاراً