أثناء الحمل والرضاعة.. 5 أعراض لنقص فيتامين "ب 12" لدى النساء

يعتبر فيتامين “ب 12” أو الكوبالامين عنصرًا أساسيًا لصحة الجسم، إذ يلعب دورًا محوريًا في إنتاج خلايا الدم الحمراء، ودعم النشاط العصبي والنفسي، والمساهمة في تكوين الحمض النووي.

كما أن نقص  هذا الفيتامين الهام قد يؤثر بشكل كبير في صحة النساء، خاصة في فترات الحمل والرضاعة أو مع أنماط غذائية معينة، وإذا لم يعالج مبكرًا قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل تلف الأعصاب أو مشاكل الحمل، وفقًا لموقع “ذا هيلث سايت”.

أعراض نقص فيتامين ب 12

بحسب ما قاله المدير المساعد ورئيس قسم الطب الباطني بالمستشفى الآسيوي، الدكتور سونيل رانا، فإن نقص فيتامين ب 12 قد يحدث تدريجيًا، ما يستلزم اكتشافه مبكرًا، ومن أبرز علاماته:

1- إرهاق شديد وفقدان للطاقة لا يزول حتى بعد الراحة.

2- وخز أو شعور بدبابيس وإبر في اليدين والقدمين.

3- لسان أحمر أو ملتهب وتقرحات في الفم.

4- هفوات الذاكرة ومشاكل مزاجية مثل الاكتئاب أو التهيج.

5- صعوبة في المشي أو تيبس في عضلات الورك والساق.

بالإضافة إلى أنه قد يظهر النقص على شكل ضعف عام، إمساك، أو عقم، ويمكن علاج هذه الحالات عند التدخل المبكر.

فيتامين ب12 مع الحمل والرضاعة

نقص فيتامين ب 12 أثناء الحمل أو الرضاعة قد يزيد خطر تشوهات الأنبوب العصبي وتأخر نمو الأطفال وفقر الدم، بالإضافة إلى شحوب الجلد، ضيق التنفس، وخفقان القلب، ضخم الأرومات.

أسباب نقص فيتامين ب 12

1- النظام الغذائي: نقص فيتامين ب12 أكثر شيوعًا لدى من لا يتناولن اللحوم، البيض، أو منتجات الألبان.

2- فقر الدم الخبيث: وهو اضطراب مناعي ذاتي يمنع امتصاص الفيتامين.

3- مشاكل الجهاز الهضمي: مثل مرض كرون أو اضطرابات الأمعاء أو بعد جراحات السمنة.

4- الأدوية: مثل الميتفورمين لمرض السكري أو مثبطات مضخة البروتون.

5- الحمل والرضاعة: زيادة الطلب على الفيتامين مع قلة المخزون.

6- التقدم في العمر: انخفاض حمض المعدة بعد سن الخمسين يضعف امتصاص الفيتامين.

العلاجات الفعالة وخيارات العلاج

يتم التشخيص عبر فحوص الدم لقياس مستويات ب12 وحمض الميثيل مالونيك، والهوموسيستين، ويأتي العلاج بحقن الهيدروكسوكوبالامين أسبوعيًا، ثم شهريًا في حالات الصيانة أو ضعف الامتصاص، وأيضًا المكملات الفموية أو بخاخات الأنف للحالات الخفيفة، والتغذية السليمة حيث تناول أطعمة غنية بفيتامين ب 12 مثل اللحوم، الأسماك، الحبوب المدعمة، الحليب، والبيض.

كما ينصح الخبراء بمكملات سيانوكوبالامين أو ميثيل كوبالامين بجرعة 2.4 ميكروجرام يوميًا، وترتفع أثناء الحمل إلى 2.6 إلىى 2.8 ميكروجرام.