أسبوعان بلا سكر.. نتائج مذهلة على الوجه والجسد

كشف طبيب أمراض الجهاز الهضمي، سوراب سيثي، الذي درس بجامعة هارفارد، ما يحدث للجسد بعد أسبوعين فقط من التوقف عن تناول السكر، عبر حسابه على تيك توك، وسرعان ما لاقى الفيديو انتشارا كبيرا بين المشاهدين.

وجه وعين أقل انتفاخًا عند الاقلاع عن السكر

وقال الطبيب في مقطع الفيديو الذي حصل على أكثر من 10 آلاف مشاهدة: "من المرجح أن يتحول وجهك من شكل أكثر استدارة إلى شكل أكثر طبيعية، بعد التوقف عن تناول السكر لمدة أسبوعين فقط، كما يقل أي انتفاخ أو احتباس سوائل حول العينين، وتلاحظين أيضًا انخفاضًا في دهون البطن مع انخفاض دهون الكبد"، وفقًا لموقع ديلي ميل البريطاني.

وأوضح سوراب، أن التخلص من السكر يمكن أن يعيد ميكروبيوم الأمعاء أكثر صحة عن قبل وهي مجموعة من الكائنات الحية الدقيقة، ومسؤولة عن الوظائف الأيضية وتعيش في الجهاز الهضمي وتلعب دورًا رئيسيًا في تكسير الطعام وامتصاص العناصر الغذائية. 

تحسن البشرة التي تعاني من حب الشباب

ويكمل الطبيب سيثي، أن الإقلاع عن السكر يجعل البشرة التي تعاني من حب الشباب أو البقع الحمراء تتحسن وتبدو أكثر صفاءً، حيث وجدت دراسة أجريت عام 2019 على أكثر من 8000 طالب في الصين، أن المشروبات الغازية عالية السكر تزيد بشكل ملحوظ من خطر الإصابة بحب الشباب.

وربطت أبحاث أخرى عن الإفراط في تناول السكر، بين تراكم الدهون في الكبد، وزياد الالتهابات.

تناول السكريات تعمل على الإدمان

وأوضحت الدكتورة سامانثا كوجان، المحاضرة في جامعة نيفادا، الارتباط بين تناول السكريات والإدمان، قائلة إن أعراض الانسحاب من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات، تتمثل في الصداع وآلام المعدة وتغيرات الأمعاء، وقد تستمر لأيام أو حتى أسابيع، ولكن بمجرد أن يتكيف الجسم، تصبح الوظائف الدماغية أكثر حدة، ويشعر الجسم بزيادة في الطاقة.

وبحسب الدكتور كوجان، فإن الشعر والبشرة والأظافر تتحسن أيضًا، ويصبح النوم أكثر راحة، ويصبح فقدان الوزن حتميًا عند التخلص من الوجبات الخفيفة ذات السعرات الحرارية العالية. 

خفض السكريات يقلل من خطر الإصابة بأمراض خطيرة

ويساهم خفض تناول السكر في تقليل خطر الإصابة بأمراض خطيرة، حيث يرتبط الإفراط في تناوله على نطاق واسع بمرض السكري من النوع الثاني وأمراض القلب والسرطان.