إنقاذًا للحياة الزوجية.. دليلك الكامل للتعامل مع الشريك العاطفي العنيد

تمر كل علاقة عاطفية بعدد من التحديات، واختلافات الشخصية بين الشركاء، وقد يبرز منها أن يتسم أحدهما بصفة العناد، والتي لا تعني بالضرورة علامة على انعدام الحب، بل قد تدل على مخاوف أو تجارب سابقة أو أساليب دفاعية.

 وفي سبيل الحفاظ على العلاقة الزوجية من خلال الحوار والتفاهم، يقدم موقع Psychology Today مجموعة من الاستراتيجيات النفسية المدعومة علميًا.

1. تقنيات التليين 

يشرح د. Jeremy Nicholson أن مواجهة الشريك العنيد بأسلوب لين، قد يظهر فعالية واسعة في التفاهم، فتزيد فرص تجاوبه، وتشمل هذه الطريقة:

-الاعتراف بمشاعره واحترام استقلاليته.

-الإشارة لجهوده السابقة والتحسن الذي أظهره.

-إبراز الصفات الإيجابية في شخصيته.

-التقليل من حدة الموضوع باستخدام الدعابة والود.

تساعد تلك الطريقة على كسر الجدار الدفاعي الذي يصنعه الشريك العنيد،  وفتح باب الحوار البناء، ما قد يؤدي لنتائج مرضية للطرفين، هدفها تحسين العلاقة الزوجية .

2. التواصل بصبر وتعاطف

أما عن الطبيب موشي راتسون، فناقش أهمية قيم التواصل والتعاطف مع الشريك العنيد، ومدى تأثيراتها في تحسين العلاقة بين الطرفين من خلال:

-التحلي بالصبر من خلال الامتناع عن الرد العاطفي الفوري، والسماح بمرور اللحظة ليتمكن العقل من التفاعل بهدوء.

-التواصل بحرص، فيكون حديثك معتمدًا بشكل أساسي على اللطف والتفكير جيدًا.

-إظهار أنك تسمع وتتفهم ما يقوله الشريك، حتى إن لم تتفق معه، مع مراعاة طرح أسئلة لطيفة تفكك التوتر وتوصل رسائل تقدير.

 3. عدم التحكم

ويوجه راتسون  بتجنب محاولات تغيير الشريك بالضغط أو الإكراه، وبدلًا من ذلك، يمكن ان يكون الشريك بالآتي:

-بناء أجواء إيجابية مدعومة بالحب والاحترام.

-استخدام أسلوب يعكس للشريك فكرة الفريق الواحد، بدلًا من اعتماد طرق السيطرة والتحكمات.

-التعامل بأساليب لطيفة وهادئة، والابتعاد عن طرق التهديد وفرض السلطة.

أدوات فعالة للتعامل مع الشريك 

يشير الموقع المختص بالصحة النفسية إلى أن صفة العناد، غالبًا ما تعكس شعورًا بالخوف أو حماية نفسية، فيما يوجه بأوات فعالة للتعامل مع الشريك ترتكز على:

-الاعتراف، الإطراء، التلمس بحذر.

-الصبر والتواصل الرحيم من خلال الاستماع الفعال، الكلام بلطف، وفهم اللحظة.

-التأثير الإيجابي بدلًا من السيطرة، والإحساس بالشراكة والتقدير.