اكتشاف جديد يغير قواعد التعامل مع مرض السكري

ارتبط مرض السكري بفقدان الوزن كوسيلة أساسية للوقاية والعلاج، لكن دراسة حديثة تظهر أن الشفاء ممكن حتى دون خسارة الوزن، ما يفتح آفاقًا جديدة للمرضى الذين واجهوا صعوبة في اتباع حميات تقليدية وفقا لموقع “ميديكال إكسبريس”.

اتباع نظام غذائي صحي 

ونصح الأطباء مرضى السكري وما قبل السكري باتباع نظام غذائي صحي وفقدان الوزن، ويجد معظم المصابين صعوبة في تحقيق أهداف إنقاص الوزن، مما يتركهم معرضين للمضاعفات ويشعرهم بالإحباط.

الاكتشاف الجديد يحسن من مستويات السكر 

بحث حديث نشر في مجلة Nature Medicine كشف أن نحو واحد من كل أربعة أشخاص في برامج تحسين نمط الحياة يمكنهم إعادة مستويات السكر في الدم إلى الطبيعي دون فقدان أي وزن، واللافت أن هذا التحسن يحمي من الإصابة بالسكري مستقبلًا بنفس فاعلية فقدان الوزن.

السر يكمن في توزيع الدهون داخل الجسم، الدهون  العميقة حول البطن تزيد الالتهاب إذ تعوق عمل الأنسولين، بينما الدهون تحت الجلد تساعد على تنظيم مستويات السكر، الأشخاص الذين يتحسنون دون فقدان الوزن ينقلون الدهون من البطن إلى تحت الجلد، حتى مع ثبات وزنهم الإجمالي.

الهرمونات الطبيعية 

تلعب هرمونات مثل GLP-1 دورًا مهمًا في تحسين إفراز الأنسولين عند ارتفاع مستوى السكر بالدم، الأشخاص الذين يتعافون دون فقدان الوزن يعززون هذا النظام الطبيعي ويقللون تأثير الهرمونات التي ترفع مستويات الجلوكوز.

بدلاً من التركيز فقط على فقدان الوزن، يمكن لمرضى ما قبل السكري تعزيز صحتهم ووقايتهم من تطور المرض عن طريق:

تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية غير المشبعة مثل زيت السمك، زيت الزيتون، والمكسرات، لما لها من فوائد في تحسين مستويات الدهون والسكر في الدم.

ممارسة تدريبات والتمارين الرياضية بانتظام، التي تساعد على تقليل الدهون الحشوية الضارة حتى وإن لم يرافقها فقدان ملحوظ في الوزن.