تحسين عسر الهضم, فوائد شرب ماء الكمون يوميًا

ماء الكمون

تقى أيمن

A . .A

أظهرت الأبحاث أن لماء الكمون المنقوع طوال الليل، فوائده الصحية العديدة، ومنها تحسين الهضم والتمثيل الغذائي والمناعة، حيث يحدث للجسم تغيرات معينة عند شربه يوميًا، ويُنتج الجسم المزيد من الإنزيمات الهاضمة عند شرب ماء الكمون باستمرار، مما يُحسّن هضم الطعام ويُقلل من أعراض عسر الهضم والانتفاخ، وتُساعد المركبات النشطة بيولوجيًا في الكمون على تنشيط حركة العصارة الصفراوية والسوائل الهضمية الأخرى.

تحسين الهضم

كما يفيد الأشخاص الذين يعانون من بطء الهضم وعدم الراحة بعد تناول الوجبات، وتُظهر الأبحاث أن مُركبي الثيمول والكيومينالدهيد في ماء الكمون يُقللان التهاب الجهاز الهضمي، ويُوفّران فوائد هضمية للجسم.

فقدان الوزن

يُساعد تناول ماء الكمون بانتظام على زيادة معدلات الأيض، مع المساعدة على حرق الدهون، كما يُصبح الجسم أكثر حساسية للأنسولين عند شربه، مما يُحسّن عملية معالجة السكر ويقلل تراكم الدهون.

التحكم في نسبة السكر في الدم

يعمل شرب ماء الكمون على التحكم في مستويات السكر في الدم، من خلال تحسين إنتاج الأنسولين وحساسيته، وتتحسن القدرة على التحكم في مستويات السكر في الدم، لأنه يعزز إنتاج الأنسولين وحساسيته في الجسم، ويساعد المركب الموجود في الكمون على التحكم في مستويات الكوليسترول في الدم عن طريق خفض كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة "LDL" والدهون الثلاثية، مع زيادة كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة "HDL"، مما يُفيد صحة القلب.

دعم الجهاز المناعي بالجسم

تدعم مضادات الأكسدة الموجودة في الكمون وظائف الجهاز المناعي بالجسم، مما يُمكن من مكافحة الالتهابات البسيطة والأمراض الموسمية بفعالية أكب، وتُساعد مضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات في ماء الكمون على الحفاظ على صحة البشرة من خلال مكافحة الإجهاد التأكسدي والالتهابات، والتي تُسبب عادةً الشيخوخة المبكرة ومشاكل الجلد.

التخلص من المواد السامة

ويدعم ماء الكمون أيضًا عملية إزالة السموم من الكبد من خلال مساعدة الجسم على التخلص من المواد السامة، كما يزيد من إنتاج خلايا الدم الحمراء عند دمجه مع نظام غذائي متوازن، وتساعد المركبات المضادة للالتهابات في الكمون مرضى التهاب المفاصل من خلال تخفيف آلامهم وأعراض الالتهاب.