من تسوس الأسنان وحتى انقطاع الطمث، الأسباب الخفية لرائحة النفس الكريهة

تشير الدراسات الاستقصائية إلى أن واحدًا من كل أربعة بالغين، يعاني من رائحة النفس الكريهة، ورغم أنها نادرًا ما تكون خطيرة، فإنها تُضعف الثقة بالنفس، وتعرّض صاحبها لمواقف محرجة.

وبحسب صحيفة ديلي ميل البريطانية، فإن اتباع خطوات بسيطة، مثل نظافة الفم الجيدة، وشرب كمية كافية من الماء، وعلاج مشاكل الأنف أو الجهاز الهضمي، والإقلاع عن التدخين يُساعد في حل الغالبية العظمى من الحالات.

وقد تكون رائحة الفم الكريهة المستمرة علامة على وجود مشكلة أخرى، ويجب دائمًا فحصها من قبل الطبيب.

أسباب أخرى لرائحة النفس الكريهة

تنشأ معظم حالات رائحة الفم الكريهة في الفم، فتُغذي بقايا الطعام العالقة بين الأسنان البكتيريا التي تُطلق مركبات الكبريت ذات الرائحة الكريهة، إذا لم تُنظف أسنانك بالفرشاة بشكل صحيح، أو لم تستخدم خيط الأسنان، فإن هذه البكتيريا تزدهر.

أمراض اللثة 

أمراض اللثة وتسوس الأسنان من الأسباب الرئيسية أيضًا، وفي أسوأ الحالات، يمكن أن تُنتج الخراجات الصغيرة تحت اللثة رائحة كريهة واضحة.

ووفقًا لمسح صحة الفم للبالغين لعام 2021، يُعاني حوالي واحدا من كل أربعة بالغين بريطانيين من تسوس أسنان غير مُعالج، بينما يُظهر حوالي 40% منهم علامات أمراض اللثة، مع هذه الأرقام، ليس من المُستغرب أن تكون رائحة الفم الكريهة شائعة جدًا.

الوقاية من رائحة الفم الكريهة 

نظف أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد، ويُفضل قبل الإفطار ومرة ​​أخرى قبل النوم، واستخدم خيط الأسنان أو فرشاة ما بين الأسنان مرة واحدة على الأقل يوميًا، مع الحرص على التنظيف على طول خط اللثة.

ويوصي عدد من أطباء الأسنان أيضًا، بتنظيف الأسنان بالفرشاة قبل تناول الطعام، حيث إن تناول الطعام والشراب قد يزيد من حموضة الفم، مما يُضعف مينا الأسنان مؤقتًا، لذا فإن تنظيف الأسنان بالفرشاة بعده قد يُسبب ضررًا.

تنظيف اللسان

يُنصح أيضًا بتنظيف اللسان برفق لمدة 30 ثانية تقريبًا في كل مرة تنظف فيها أسنانك، حيث تعيش كميات كبيرة من البكتيريا على اللسان، لذا فإن القيام بذلك يُمكن أن يُقلل بشكل كبير من رائحة الفم الكريهة.

تجنب المضمضة بالماء بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة، فترك طبقة رقيقة من الفلورايد على الأسنان يسمح له بالاستمرار في العمل لفترة طويلة بعد الانتهاء.

علاقة اللوزتان براحة الفم الكريهة

أحيانًا تأتي الرائحة من أعماق الحلق، إذ يمكن أن تتشكل في اللوزتين، وهما نسيجان مناعيان في مؤخرة الفم، عبارة عن كتل صغيرة بيضاء اللون تُسمى حصوات اللوزتين.

تتشكل هذه الحصوات عندما تتراكم بقايا الطعام والمخاط والخلايا الميتة في شقوق اللوزتين.

تُعد هذه الحصوات أكثر شيوعًا، فتشير الدراسات إلى أن ما يصل إلى 10% من البالغين يُصابون بها في مرحلة ما من حياتهم، على الرغم من أن الكثيرين لا يدركون ذلك.

تشير بعض إرشادات هيئة الخدمات الصحية البريطانية إلى أنه قد يكون من الممكن إخراج الحصوات الصغيرة بلطف باستخدام قطعة قطن أو خيط تنظيف مائي منخفض الضغط، ولكن الخيار الأكثر أمانًا هو زيارة طبيبك العام.

يمكن أن تساعد الغرغرة بالماء الدافئ المالح أو غسول الفم على إزالة الحصوات بشكل طبيعي ومنع البكتيريا، كما تساعد نظافة الأسنان الجيدة وتنظيف اللسان، واستخدام خيط الأسنان على منع تكوّنها من الأساس.

الجيوب الأنفية 

الأنف والجيوب الأنفية والحلق جميعها متصلة، لذا يُمكن أن تؤثر المشاكل في الجيوب الأنفية العليا بسهولة على رائحة النفس.

التهاب الجيوب الأنفية يُسبب تقطر المخاط أسفل الحلق، وهي ظاهرة تُعرف باسم التنقيط الأنفي الخلفي، ويُوفر هذا المخاط الكثيف غذاءً مثاليًا للبكتيريا، مُنتجًا الرائحة الكريهة التي يُلاحظها الكثير من الناس أثناء نزلات البرد.

احتقان الأنف

احتقان الأنف البسيط قد يزيد الأمر سوءًا، إذ يُجبرك على التنفس من خلال فمك، وهذا يُجفف اللعاب، الذي عادةً ما يُعادل البكتيريا ويزيل الرواسب.

انقطاع الطمث

كما يمكن للتغيرات الهرمونية في فترة ما قبل انقطاع الطمث أن تُسبب جفاف الفم من خلال التأثير على الغدد المُنتجة للعاب.

اقرأ أيضًا 

أكلات وهرمونات.. أسباب غير شائعة لرائحة الجسم الكريهة