مكملات غذائية يجب تناولها في الخريف لمنع تساقط الشعر

خلال فصل الخريف، يتعرض الشعر للتساقط الموسمي مما يجعله ضعيفًا، ويرجع ذلك إلى أن هذا الموسم يشهد تقلبات في درجات الحرارة وتغيرات هرمونية، ونتيجة لذلك، تصبح ألياف الشعر أرق، ويميل إلى التكسر بسهولة وتنمو أطرافه المتقصفة.

ووفقا لتقرير صحيفة “إل جورنالي” الإيطالية، فإن المكملات الغذائية تعد حليفا قيّما لمكافحة ضعف الشعر وتحفيز نموه بشكل صحي، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي، ومزيج من المعادن النادرة والعناصر الغذائية التي تعتني بفروة الرأس، وتقوي بصيلات الشعر، وتساعد على تحفيز نمو صحي وسريع.

لماذا تتناول المكملات الغذائية للشعر الضعيف؟

صُممت مكملات الشعر الضعيف لإصلاح الشعر المتضرر من العوامل البيئية والسلوكية، مثل الشمس والملح وتكييف الهواء والتغيرات الموسمية، كما أنها فعالة في حالات العلاجات المفرطة ، مثل التبييض أو الصبغ.

هذه الفيتامينات المُركّبة مفيدة عندما لا يكفي نظامك الغذائي لتزويد ألياف الشعر بما تحتاجه لنمو صحي، وتحتوي بشكل أساسي على البروتينات والأحماض الأمينية.

الكيراتين، المُكوّن الرئيسي للشعر والأظافر، ضروري، ثم هناك التورين والأرجينين.

المعادن قيّمة أيضًا، وخاصةً الزنك والمغنيسيوم والسيلينيوم والنحاس، فهي تساعد على نمو الشعر بشكل أقوى وتحفز تجديد خلايا فروة الرأس.

كما أن فيتامينات ج، هـ، و ب مهمة جدًا، البيوتين أساسي، إذ يقوي جذع الشعرة بعمق، بينما يعزز حمض الفوليك تجديد الخلايا، مما يقوي ألياف الشعر ويمنع الشيب.

يُنصح باستخدام هذه المكملات الغذائية خاصةً خلال تقلبات الفصول، وكذلك على مدار العام كإجراء وقائي. لنكتشف معًا أي المكملات الغذائية هي الأنسب للشعر الضعيف.

احرص على المنتجات التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية، والبيوتين والسيلينيوم والزنك، وتثري الجسم أيضًا بعناصر أساسية مثل حمض البانتوثينيك، وإل-سيستين، وهو مصدر لفيتامينات ب٦، وجيم، والنياسين، والزنك، والسيلينيوم، والنحاس، التي تساعد على حماية الشعر من الإجهاد التأكسدي.