الخطر يبدأ صباحًا، عادة يومية وراء 90٪ من النوبات القلبية

 حذر طبيب من أن عادة صباحية شائعة قد تكون السبب الرئيسي وراء 90٪ من النوبات القلبية، مؤكدًا أنها لا ترتبط بالطعام أو التوتر كما يعتقد كثيرون، وإنما بالطريقة التي نبدأ بها اليوم.

النوبات القلبية

وتسجل المملكة المتحدة نحو 100 ألف حالة دخول إلى المستشفيات سنويًا بسبب النوبات القلبية، فيما تشير بيانات مؤسسة القلب البريطانية إلى وفاة أكثر من 170.000 حالة نتيجة أمراض القلب، التي تعد السبب الأول للوفاة بين الرجال والنساء، وفقا لصحيفة ميرور.

الخطر يبدأ منذ لحظة الاستيقاظ

وقالت الدكتورة سانا سادوكساي، التي تقدم محتوى طبيًا توعويًا عبر منصة “تيك توك”، إن الخطر يبدأ منذ لحظة الاستيقاظ، موضحة أن البقاء في حالة خمول صباحي والانتقال مباشرة من السرير إلى الهاتف ثم الجلوس لفترات طويلة يرفع مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

عوامل ترتبط  بزيادة احتمالات الإصابة بالنوبات القلبية

وأضافت سادوكساي أن هذا النمط يؤدي إلى تسريع مقاومة الإنسولين، وزيادة دهون البطن، وارتفاع ضغط الدم، وازدياد الالتهاب الصامت، واضطرابات التمثيل الغذائي، وهي عوامل ترتبط بشكل مباشر بزيادة احتمالات الإصابة بالنوبات القلبية، خاصة لدى المصابين بالسمنة.

 ممارسة الحركة لمدة تتراوح بين خمس وسبع دقائق يوميا

وتابعت الطبيبة أن ممارسة الحركة لمدة تتراوح بين خمس وسبع دقائق فقط صباحًا، مثل المشي السريع أو التمدد أو تمارين التنفس، تساهم في تنشيط الدورة الدموية وتحسين التمثيل الغذائي واستقرار مستويات السكر في الدم، ما ينعكس إيجابًا على صحة القلب.

 أعراض مبكرة تشير إلى خطر بصحة القلب 

وحذرت الطبيبة من تجاهل أعراض مبكرة قد تشير إلى خطر قلبي، مثل ضيق التنفس، والتعب المزمن، ودهون البطن، والسكري، داعية إلى التدخل المبكر قبل تطور الحالة.

وقد تحدث النوبة القلبية نتيجة انسداد تدفق الدم إلى القلب، وغالبًا بسبب جلطة دموية، ويعد ألم الصدر أبرز أعراضها، إلى جانب الدوخة، والتعرق، وضيق التنفس، والغثيان، كما شددت الهيئة الصحة البريطانية على ضرورة الاتصال الفوري بالإسعاف عند الاشتباه في نوبة قلبية، مؤكدة أن سرعة التدخل قد تنقذ الحياة.

اقرأ أيضا:

دراسة: الضباب الدخاني يسبب النوبات القلبية

5 علامات مبكرة لأمراض القلب عند النساء.. قد تمر دون ملاحظة

احذر.. ظهور هذه الأعراض قد يؤدي إلى الوفاة