الشاي أم القهوة، أيهما الأفضل لصحة المرأة؟

كشفت دراسة أسترالية حديثة عن تأثير المشروبات اليومية كالقهوة والشاي على صحة النساء، لتحسم بذلك الجدل المثار حول المشروب الأفضل بين المشروبات الأكثر تناولا حول العالم.

تأثير الشاي على صحة النساء

وفقًا للدراسة التي نشرت في صحيفة Journal of Bone and Mineral Research الأمريكية، المختصة في المجال الطبي، تم اختيار عدد من المتطوعات، وتقسيمهن إلى مجموعتين المجموعة الأولى واظبت على تناول الشاي، والأخرى تناولت القهوة، بعد فترة تم إجراء فحص طبي لكلتا المجموعتين، ليتضح أن المجموعة التي اختارت الشاي لديها عظام أقوى من المجموعة الأخرى.

علاقة مركب الكاتشين بصحة عظام النساء

أشارت الدراسة لأن  الشاي سواء الأخضر، أو الأسود، يحتوي على مركب الكاتشين، وهو مركب مهم يدعم العظام، ويحميها من الهشاشة خاصة في سن الكبر، وهو أحد مضادات الأكسدة، التي تعزز من عملية تكوين العظام والحفاظ على كثافتها، كذلك تساعد على إبطاء عملية فقدان الكتلة العظمية، خاصة في أماكن كالوركين والعمود الفقري.

إضافة لما سبق، يساعد تناول الشاي على تقليل الالتهابات وتحسين وظائف الخلايا، والتقليل من مخاطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالتقدم في السن.

فوائد الشاي للصحة

يحتوي الشاي على العديد من الفوائد التي لا تحصى، يعد من أبرزها:

1. مضاد للأكسدة لاحتوائه على الكاتشين والفلافونويد.
2. يحسن من صحة القلب، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
3. يقوي العظام ويحافظ على كثافتها.
4. يعزز من الجهاز المناعي، ويقاوم مختلف الأمراض.
5. يحسن من عملية الهضم ويقلل من الانتفاخات والغازات.
6. يكافح الشاي الأخضر الخلايا السرطانية، بفضل مركباته المضادة للأورام.
7. يقلل من مستويات التوتر والقلق.
8. يحسن من عملية الاستذكار والتركيز.

اقرأ أيضًا:

النظام واللسان الحلو وشرب الشاي، كيف يرى الوافد السوداني الشعب المصري؟

ليس فقط إنقاص الوزن، تعرف على فوائد الشاي الأخضر للشعر

مزاج المصريين الأول، كم استهلكت مصر من الشاي في 2025؟