جامعة هارفارد توصي بعدم الاستحمام يوميًا، هناك مخاطر صحية

الاستحمام عادةٌ ترسخت فينا منذ الصغر لأسباب تتعلق بالنظافة والصحة، ولا يقتصر الأمر على الاستحمام بعد ممارسة الرياضة أو عند اتساخنا، بل نحتاج أيضاً إلى العناية بأجسامنا وبشرتنا، ومنع الروائح الكريهة، وتجنب الإصابة بالأمراض الخطيرة.

 لذا، تعتبر هذه العادة جزءاً من روتيننا اليومي، إلا أن خبراء من جامعة هارفارد كشفوا أن الاستحمام يومياً ليس مستحسناً، وفقا لصحيفة “لا راثون الإسبانية”.

ويشرح الباحثون أن الاعتقاد السائد يميل إلى الإيحاء بأن الاستحمام اليومي والمتكرر مفيد، ومن المعروف أيضاً أن الماء والصابون يكافحان البكتيريا التي تدخل الجسم وتوجد على اليدين والجلد، وأن إهمال هذه العادة قد يسمح للبكتيريا بالتسبب في التهابات مثل الإنفلونزا أو حب الشباب. 

ومع ذلك، تزعم الدراسة أن هذا قد يضر بصحتك وبشرتك وشعرك.

تشير الأبحاث إلى وجود مخاطر صحية عديدة مرتبطة بالاستحمام، سواءً عند الاستحمام أو بدونه، وتزداد هذه المخاطر مع زيادة عدد مرات الاستحمام، لذا، فإن استخدام البلسم أو الصابون أو الشامبو قد يؤدي إلى مشاكل صحية غالباً ما تمر دون ملاحظة.

 الاستحمام كل يوم؟

صحيح أن الاستحمام المتكرر يقضي على مستعمرات البكتيريا المتكاثرة بكثرة، بالإضافة إلى الفيروسات ومسببات الأمراض الأخرى، فالاستحمام في نهاية المطاف وسيلة للعناية بأنفسنا. 

علاوة على ذلك، فإن التخلص من ملابس النوم أو ملابس الرياضة أو الملابس التي ارتديناها طوال اليوم يُساعدنا على تغيير حالتنا النفسية.

مع ذلك، قد يؤدي الإفراط في الاستحمام إلى تهيج الجلد والحكة، فضلاً عن التهابات الجلد، وردود الفعل التحسسية، أو زيادة البكتيريا على الجسم والشعر، لذا، ينبغي الانتباه جيداً إلى عدد مرات الاستحمام اليومية.

في الوقت نفسه، قد يؤدي عدم غسل الشعر لعدة أيام إلى آثار ضارة معروفة، مثل تراكم الزيوت والأوساخ وخلايا الجلد الميتة، فضلاً عن التسبب في حكة أو جفاف فروة الرأس.

 من جهة أخرى، يُشرح أنه يمكن تجاوز هذه القاعدة إذا كان الشخص شديد الاتساخ أو التعرق، أو إذا كان يمارس الرياضة أو يتعرض لدرجات حرارة عالية أو بيئات متسخة أو متربة، في هذه الحالة، يُنصح بالاستحمام بماء فاتر، مع التقليل من استخدام الشامبو والصابون المضاد للبكتيريا.

بشكل عام، يوصي المتخصصون أيضاً بالاستحمام أربع مرات في الأسبوع، بالإضافة إلى الاستحمام لفترات قصيرة تدوم ثلاث دقائق ، والتأكد خلال ذلك الوقت من غسل وفرك منطقتي الإبط والفخذ.