أطعمة ومكملات تؤثر على مفعول حبوب منع الحمل

تعد حبوب منع الحمل، وسيلة فعالة لمنع الحمل عند تناولها بشكل صحيح، ولكن بعض الأطعمة والمشروبات والمكملات الغذائية قد تؤثر على فعالية الحبوب أو تزيد من آثارها الجانبية غير المرغوب فيها.

نبتة سانت جون

نبتة سانت جون هي مكمل عشبي يُستخدم لتحسين المزاج، وتعمل على تسريع عملية تكسير الكبد للهرمونات الموجودة في حبوب منع الحمل، وعندما يحدث ذلك، قد تنخفض مستويات الهرمونات إلى مستويات منخفضة للغاية بحيث لا تمنع الحمل، بحسب ما ذكر موقع "Verywell Health".

ويلاحظ أن السيدات اللواتي يتناولن نبتة سانت جون يحدث لهم نزيفًا بين الدورات الشهرية ما قد يكون علامة على أن الحبوب لا تعمل بشكل جيد.

الفحم النشط

يُمكن العثور على الفحم النشط في المكملات الغذائية لعلاج الغازات والانتفاخ، ولأغراض إزالة السموم، ويُزعم أنه يُخفض الكوليسترول، إلا أن الاستخدام الطبي الوحيد المُثبت له هو العلاج الطارئ لبعض حالات التسمم والجرعات الزائدة من الأدوية.

ويعمل الفحم النشط عن طريق الارتباط بالمواد الموجودة في الجهاز الهضمي، ويرتبط أيضًا بالأدوية، بما في ذلك حبوب منع الحمل، ما يمنع امتصاصها بشكل صحيح، ويزداد هذا الخطر إذا تم تناول الفحم النشط قبل تناول حبوب منع الحمل بفترة وجيزة.

الجريب فروت 

يؤثر الجريب فروت وعصيره على الإنزيمات الموجودة في الكبد والتي تُعد جزءًا من نظام السيتوكروم P450 (CYP450)، المسؤول عن معالجة هرمون الإستروجين، وهذا قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات الإستروجين من حبوب منع الحمل إلى مستويات أعلى من المتوقع. 

مع أن هذا لا يُقلل عادةً من فعالية الحماية أثناء الحمل، إلا أنه قد يزيد من الآثار الجانبية مثل الغثيان والصداع وألم الثدي. 

مكملات الصويا

تحتوي مكملات الصويا على الإستروجينات النباتية، وهي مركبات نباتية تحاكي عمل هرمون الإستروجين في الجسم عن طريق الارتباط بمستقبلات الإستروجين وتنشيطها. 

ويعد تناول كميات معتدلة من منتجات الصويا الكاملة آمنًا، بل وقد يُساعد في الوقاية من سرطان الثدي، مع ذلك، قد تُؤثر مكملات الصويا المركزة على التوازن الهرموني، وقد تكون غير آمنة، وهذا  يُؤدي إلى تغيرات في أنماط النزيف أو زيادة في الآثار الجانبية.

مكملات الثوم

تُستخدم مكملات الثوم أحيانًا لدعم صحة القلب والمناعة، وعند تناوله بجرعات عالية، قد يؤثر الثوم على نظام السيتوكروم P450، وخاصةً إنزيمًا يُسمى السيتوكروم 2C9، وهو إنزيم كبدي يُساعد في معالجة الأدوية، بما في ذلك هرمونات منع الحمل. 

مكملات بذور الكتان

تحتوي مكملات بذور الكتان على فيتويستروجينات تُسمى الليغنانات، والتي تُحاكي هرمون الإستروجين الموجود في الجسم وفي حبوب منع الحمل، وتتنافس هذه المركبات مع حبوب منع الحمل على مستقبلات الإستروجين، ما يُقلل من فعالية حبوب منع الحمل. 

وينصح الأطباء بالفصل بين وقت تناول حبوب منع الحمل ومكملات بذور الكتان بساعتين على الأقل، أو تجنب تناول مكملات بذور الكتان أثناء تناول حبوب منع الحمل.

فيتامين ج بجرعات عالية

يمكن أن تؤدي الجرعات العالية جدًا من فيتامين سي إلى رفع مستويات هرمون الإستروجين في الدم، ولا يؤثر هذا على فعالية وسائل منع الحمل، ولكنه قد يزيد من الآثار الجانبية مثل الغثيان والانتفاخ والصداع.

اقرأ أيضًا:

بين الفاعلية والمخاطر، حبوب منع الحمل الصغيرة تهدد النساء بسرطان الثدي

حبوب منع الحمل.. كيف تعالجين الآثار الجانبية في 3 خطوات؟