إكسير الشباب، 4 فناجين قهوة تحمي البشرة من الشيخوخة المبكرة

فوائد شرب القهوة للبشرة

A . .A

كشفت دراسة حديثة وجود آثار إيجابية لتناول القهوة على صحة الجلد، إذ أن شرب 4 فناجين قهوة يوميًا يساعد على التخلص من الشيخوخة المبكرة، وتحافظ على رونق البشرة.

القهوة تحافظ على شباب البشرة

وفقًا لما نشرته مجلة BMJ Mental Health، المختصة بنشر الدراسات العلمية، حللت الدراسة التي أجراها باحثون من النرويج، بيانات 436 متطوعًا بالغًا، كان غالبيتهم يعانون من اضطرابات نفسية شديدة وعاطفية، حيث هدفت الدراسة لقياس تأثير القهوة على المؤشرات البيولوجية لشيخوخة الجلد من خلال العلاقة بين كم استهلاكها وطول التيلوميرات، التي تشير لنهايات الكروموسومات التي تُشبه أغطية الحبل، وتتناقص تدريجيًا مع التقدم في العمر، فكلما كانت أطول، كانت الخلايا تبدو أصغر سنًا بيولوجيًا.

النتائج الرئيسية للدراسة

أظهرت نتائج الدراسة وجود علاقة غير خطية بين استهلاك القهوة وطول التيلوميرات، تشكل ما يعرف بـ منحنى على شكل هرم مقلوب، ويستدل بتلك البيانات على أن:

المشاركون الذين شربوا من 3-4 فناجين قهوة يوميًا لديهم تيلوميرات أطول بشكل ملحوظ مقارنة، بمن لم يشربوا قهوة على الإطلاق.
الفارق الناتج عن طول التيلوميرات لدى المشاركين الذين تناولوا القهوة بانتظام، يجعلهم يبدون أصغر عمرًا بيولوجيًا من غيرهم.
ومع ذلك كشفت الدراسة أن الفوائد الصحية للقهوة انخفضت تمامًا مع زيادة الكمية.

كيف فسر الباحثون هذا الارتباط بين القهوة وصحة البشرة؟

فسر الباحثون العلاقة بين تناول القهوة بكميات منتظمة يوميًا، وتحسن نوعية الجلد، باحتواء القهوة على مركبات مضادة للأكسدة ومضادة للالتهاب كحمض الكلوروجينيك ومركبات أخرى، التي قد تُحارب الإجهاد التأكسدي، وتُخفف من تأثير الالتهابات على الخلايا، وهي من العوامل المتورطة في تقصير التيلوميرات.

أفضل من القهوة، تمرين صباحي بالـAI لتنشيط الدماغ في دقيقتين