رمشة كل 10 دقائق.. استشاري رمد يُحذر من مشاهدة التلفاز لأوقات طويلة

حذر استشاري أمراض الرمد بالمركز القومي للرمد بروض الفرج أحمد زاهر، من الإكثار من مشاهدة التلفاز خلال شهر رمضان، مؤكدًا أن ذلك يؤدي إلى إجهاد العين ويُسبب جفاف بالعين.

وأوضح أن ذلك ينتج عن التركيز الشديد في شاشة التلفاز، لافتًا إلى أنه ينتج عنه احمرار بالعين وحرقان وحساسية للضوء.

وكشف زاهر، في تصريحات لـ"تليجراف مصر"، عن بعض النصائح الطبية للوقاية من إجهاد العين:

- الابتعاد قدر الإمكان أو التقليل من استخدام الأجهزة الإلكترونية.

- ممارسة تمارين عن طريق غلق العين وفتحها، أو بمعنى أدق الرمش كل 10 دقائق على الأقل.

- عدم استخدام الأجهزة الإلكترونية في الظلام أو الغرف المظلمة.

- وجود ضوء أو مصباح بجوار الأجهزة الإلكترونية أثناء استخدمها، للتقليل من إجهاد العين.

- استخدام بعض أنواع من القطرات المرطبة للعين لتقليل حدوث الجفاف وتقليل إجهاد العين.

وأضاف استشاري أمراض الرمد، انه في حالة تطلب العمل مشاهدة التلفاز والشاشات الإلكترونية لأوقات طويلة فلا بد من تقسيم الوقت أثناء العمل، قائلًا "على الأقل تأخذ قسط من الراحة لمدة 3 دقائق بين كل ساعة والأخرى".