حقائق صادمة، دراسة تكشف السبب الحقيقي لزيادة جلطات القلب

كشفت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يميلون للنوم في وقت متأخر أو يسهرون ليلاً قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك النوبات القلبية والسكتات الدماغية، وفقًا لموقع "هيلث لاين".

المخاطر مرتبطة بعادات نمط الحياة

 وأظهرت النتائج أن معظم هذه المخاطر مرتبطة بعادات نمط الحياة القابلة للتعديل، وليس بالنوم المتأخر نفسه.

وبحسب الدراسة التي أجراها فريق بحث من جامعة هارفارد، تبين أن السهر الليلي غالبًا ما يرتبط بصحة قلبية وعائية أقل جودة مقارنة بأصحاب أنماط النوم التقليدية. 

وأكدت المؤلفة الأولى للدراسة، سينا كيانرسي، أن النقطة الأساسية ليست النمط الزمني نفسه، بل إن السهر الليلي غالبًا يرتبط بعادات صحية غير مثالية، مثل التدخين وقلة النشاط البدني وقلة النوم الجيد.

السهر وخطر القلب

وأوضحت الدراسة أن الأشخاص الذين ينامون متأخرًا لديهم خطر أعلى بنسبة 16% للإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية مقارنة بأصحاب النمط الزمني المتوسط.

 وكان التأثير أكثر وضوحًا لدى النساء، في حين يتمتع الأشخاص الذين يفضلون الاستيقاظ مبكرًا بصحة قلبية أفضل عمومًا.

كيف قُيمت المخاطر؟

ودرس الباحثون بيانات أكثر من 300 ألف بالغ في المملكة المتحدة، تراوحت أعمارهم بين 39 و74 عامًا، ولم يكونوا قد أصيبوا سابقًا بنوبات قلبية أو سكتات دماغية.

وأظهرت النتائج أن الساهرين ليلاً كانوا أكثر عرضة لسجل صحي قلبي ضعيف، ما أدى إلى ارتفاع احتمال الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

 المخاطر قابلة للتعديل

وأوضحت الدراسة أن معظم المخاطر الصحية للسهر الليلي مرتبطة بعادات نمط الحياة، وليس بالنمط الزمني نفسه، وأكبر هذه العوامل تأثيرًا هو التدخين، الذي ساهم بأكثر من ثلث المخاطر المرتبطة بالسهر الليلي، يليه نقص النوم الذي كان مسؤولًا عن حوالي 14% من الخطر.

وأكدت كيانرسي: “إذا كنت سهرًا ليليًا، فمن المهم التركيز على الصحة القلبية العامة، مثل التحكم في ضغط الدم والكوليسترول والنوم والنشاط البدني".

اقرأ أيضًا..

كم مرة يجب غسل ملاءات السرير؟.. نصائح علمية لبيئة نوم صحية