بعد الإفطار.. 12 مشروبا دافئا تريح المعدة في رمضان

المشروبات الساخنة

إسراء أحمد

A . .A

مع انتهاء وجبة الإفطار في شهر رمضان، يحرص الكثيرون على تناول مشروب دافئ يمنحهم شعورًا بالراحة بعد يوم طويل من الصيام، فإلى جانب دوره في تهدئة المعدة وتحسين الهضم، يساعد المشروب الدافئ على تدفئة الجسم ومواجهة برد الشتاء القارس، خاصة في السهرات الرمضانية الطويلة.

وفيما يلي 12مشروبًا دافئًا لراحة المعدة والشعور بالدفء بعد تناول الإفطار لتزيد من نشاطك وحيويتك:

1- مشروب الحلبسة (حمص الشام)

يعتبر الحلبسة من المشروبات الشعبية التي لا غنى عنها في الشتاء، فهو غني بالبروتينات والألياف والمعادن مثل الحديد والمغنسيوم، ما يجعله مشروبًا متكاملًا، إضافة إلى ذلك، يمنح شعورًا بالدفء الداخلي والراحة بعد يوم طويل من الصيام.

2- السحلب

السحلب يعد خيارًا مثاليًا بعد الإفطار بملمسه الكريمي وقوامه الكثيف، إذ يحتوي على الكالسيوم والبروتين، ويعمل على تدفئة الجسم، كما أنه يساعد على الهضم ويمنح شعورًا بالشبع الخفيف دون إرهاق المعدة.

3- الشوكولاتة الساخنة (الهوت شوكلت)

يعتبر مشروب الهوت شوكليت من أكثر المشروبات الشائعة التي تنتشر في فصل الشتاء، ليس فقط لأنه يحتوي على مكونات تساعد على تحسين المزاج، بفضل احتوائه على الشوكولاتة التي تعزز إفراز هرمون السعادة، وإنما للحرارة الدافئة للمشروب التي تجعله مثاليًا لمكافحة البرد القارس في ليالي الشتاء.

4- اليانسون

مشروب اليانسون له تأثير مهدئ على المعدة بعد وجبة الإفطار، كما يساعد على الهضم ويعطي شعورًا بالراحة، بالإضافة لذلك، يحافظ على حرارة الجسم ويخفف من تأثير البرد، ويمنح الجسم طاقة هادئة للاستمتاع بالسحور أو الصلاة.

5- الليمون بالعسل

يعتبر الليمون بالعسل من المشروبات الصحية والمغذية، فهو غني بفيتامين C ويعزز المناعة، ويساعد على تنظيف الجسم من السموم بعد الإفطار، كما أن طعمه المنعش ودفئه يساهمان في الاسترخاء والشعور بالراحة بعد وجبة الإفطار.

6- القرفة بالحليب

تعد القرفة بالحليب مزيجًا مثاليًا لمن يبحث عن دفء سريع وطعم لذيذ، القرفة تساعد على تنشيط الدورة الدموية وتحسين الهضم، بينما يمنح الحليب الجسم البروتين والكالسيوم الضروريين لتعويض ما فقده أثناء الصيام.

7- الزنجبيل الساخن بالعسل

مشروب الزنجبيل الساخن بالعسل معروف بقدرته على تدفئة الجسم ومقاومة البرد، كما يساعد على تخفيف أعراض نزلات البرد وآلام الحلق، ويضيف العسل لمسة من الحلاوة الطبيعية ويقوي المناعة.

8- النعناع الساخن

النعناع لا يمنح الجسم الدفء فقط، بل يعمل أيضًا على تهدئة المعدة وتحسين الهضم بعد الإفطار، رائحته العطرية تساعد على الاسترخاء وتجعل تجربة المشروب ممتعة ومهدئة للنفس.

9- الكركديه الساخن

يحتوي الكركديه على مضادات أكسدة قوية، ويساعد على تنشيط الدورة الدموية وحماية الجسم من برد الشتاء، كما يمكن تحليته قليلًا بالعسل لإضافة نكهة لطيفة وللاستفادة من فوائده الصحية الكاملة.

10-مشروب الشمر بالحليب أو الماء الساخن

الشمر من المشروبات المهدئة للهضم، ويعمل على التخلص من الانتفاخ بعد الإفطار، سواء تم تحضيره بالحليب أو بالماء الساخن، فإنه يمنح الجسم شعورًا بالدفء.

11- الليمون الساخن

الليمون من أكثر المشروبات الصحية، إذ أن الماء الساخن مع الليمون لهما مفعولًا قويًا في حرق الدهون، خاصة عند تناوله قبل الوجبات، وكذلك يعمل على تنظيف المعدة، كما أنه مطهر للجسم لكونه مضاد للأكسدة.

12- الشاي

يعتبر مشروب الشاي هو من أفضل المشروبات في رمضان بعد الإفطار والشائع في الأيام العادية، حيث يفضلوه بعض الأشخاص للهضم بعد الوجبة وكذلك للتدفئة، ومن أكثر المشروبات شيوعا في مصر خصوصا مع التجمعات العائلية والعزومات.