كيف تؤثر عبارات التهنئة بشهر رمضان على الجهاز العصبي؟

لا يمر يوم في شهر رمضان تقريبًا، وإلا وتتردد عبارة “رمضان كريم” ويرد عليها بـ“الله أكرم”، في البيوت والشوارع أو عبر وسائل التواصل الاجتماعي، هي كلمات تبدو بسيطة وعفوية لكنها تحمل تأثيرًا نفسيًا كبير وعميق.

تأثير عبارة رمضان كريم نفسيًا

وصرحت استشاري الطب النفسي والعلاقات الأسرية، الدكتورة إيمان عبدالله، بأن هذه العبارة البسيطة لا تحمل فقط بُعدًا دينيًا وروحانيًا، بل تمثل أيضًا أداة علاج نفسي سريعة تعمل على تهدئة الدماغ وتقليل التوتر خلال ثواني.

الكلمات الروحية تهدئ الدماغ في رمضان

وأوضحت الدكتورة إيمان في تصريحات لـ"تليجراف مصر" أن العلم يؤكد أن الكلمات الإيجابية والروحانية تعيد تهدئة الدماغ، وترفع هرمونات الشعور بالأمان، وتقلل التوتر بشكل فوري.

وأضافت: “عندما يسمع الإنسان عبارة مثل رمضان كريم ويرد عليها بلفظ الجلالة الله، ينتقل عقله من حالة القلق إلى حالة الطمأنينة، لأن الدماغ يتفاعل مباشرة مع الكلمات الإيجابية ذات المعنى الروحي”.

وتابعت أن الدماغ في تلك اللحظة يبدأ في إعادة تفسير الواقع بطريقة أكثر اطمئنانًا، فيتحول الإحساس بالخوف أو القلق إلى شعور بالأمان والثقة.

البعد الديني لعبارة رمضان كريم

وقالت استشاري الطب النفسي، إن تهنئة “رمضان كريم” تعكس الإقرار بفضل هذا الشهر وما يحمله من خير وبركة، بينما يأتي الرد “الله أكرم” ليؤكد أن مصدر الفضل والخير هو الله وحده، بعيدًا عن التفاخر أو نسبة الفضل للنفس. 

البعد النفسي لعبارة رمضان كريم

أما عن البعد النفسي، لفتت الدكتورة إيمان، إلى أن عبارة “رمضان كريم” تخلق شعورًا قويًا بالترابط بين الناس، لأنها تهنئة صادقة تحمل طاقة إيجابية.

وأكدت أن ذكر لفظ الجلالة في الرد يعمل على تهدئة الجهاز العصبي، ويعزز الإحساس بالأمان الداخلي، ويُذكر الإنسان بأن الخير الحقيقي يأتي من عند الله، فلا داعي للمقارنات أو الحسد أو المنافسة غير الصحية، مضيفة أن هذا الإدراك يستبدل مشاعر الغيرة والقلق بمشاعر الرضا والتسامح والامتنان.

شهر رمضان كأداة للعلاج النفسي

وقالت الدكتورة إيمان إن شهر رمضان يمكن توظيفه كمدخل لتقنيات علاج نفسي تعتمد على الكلمات الطيبة الموجهة، لافتة إلى إمكانية تطبيق ذلك عمليًا في الحياة اليومية.

وقدمت عدة خطوات بسيطة، من بينها: جعل عبارة “الله أكرم الأكرمين” عادة ذهنية تُقال عند استقبال أي خبر جيد أو تحية أو امتنان، وتحويل الكلمات إلى أفعال إيجابية مثل مساعدة الآخرين، وجبر الخواطر، أو تقديم الدعم المعنوي والمادي، فضلا عن كتابة جملة يومية تعبر عن الامتنان لله لتعزيز الشعور بالرضا والسعادة، وتخصيص دقائق يوميًا للشعور بالأمان والراحة والطاقة الروحانية.

اقرأ أيضًا:

ليلة الجمعة الأولى من رمضان.. أدعية مستجابة

متى تبدأ صلاة التراويح وتنتهي في رمضان 2026؟