لأداء الفريضة بسلام.. نصائح هامة لتجنب الجفاف والإجهاد في الحج

بالتزامن مع بدء موسم الحج 1447، تشهد السعودية، ارتفاعا شديدا في درجات الحرارة، ما يجعل مناسك الفريضة مجهدة للكثير من الحجاج، لا سيما أصحاب الأمراض المزمنة.

فضل الحج وشروط وجوبة

والحج من أفضل الأعمال وأجلها عند الله سبحانه وتعالى، وثوابه يعدل ثواب الجهاد في سبيل الله، والحج المبرور الذي لا يخالطه إثم سبب لغفران الذنوب، ولا جزاء له إلا الجنة؛ فعن أبي هريرةَ رضي اللهُ عنه قال: سمعت النّبيّ صلّى الله عليه وآله وسلّم يقول: «مَنْ حَجَّ فَلَمْ يَرْفُثْ، وَلَمْ يَفْسُقْ، غُفِرَ لَهُ مَا تَقَدَّمَ مِنْ ذَنْبِهِ». وعنه رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم قال: «الحَجُّ المَبْرُورُ لَيْسَ لَهُ جَزَاءٌ إِلَّا الجَنَّةُ» رواه البخاري.

ومن شروط وجوب الحج على الإنسان هي: الإسلام، والبلوغ، والعقل، والاستطاعة المالية والبدنية لأداء هذه الفريضة، فمن قدر بدنيًّا ولم يقدر ماليًّا فلا يجب عليه الحج، ومن قدر ماليًّا وعجز بدنيًّا أناب عنه مَن يؤدي الفريضة مكانه - على المختار للفتوى -، ومن كان عليه دَيْنٌ حَالٌّ فعليه أن يؤديَه لأهله ثم يحج ويعتمر.

نصائح صحية للحجاج للوقاية من الأمراض والسلامة الطبية

ومع بدء يوم التروية 8 ذي الحجة أول يوم في الحج نعرض على النحو التالي أهم النصائح الصحية، وذلك لأداء الفريضة دون إجهاد أو مرض:

• قم بشرب الماء بانتظام لتجنب الجفاف.
• لا تتحرك بدون مظلة شمسية ذات لون فاتح لتعكس أشعة الشمس المباشرة.
• استعمال كريمات الوقاية من الشمس إذا كانت خالية من العطور.
• الالتزام بالأدوية لاصحاب الأمراض المزمنة.
• غسل اليدين وتعقيمهما باستمرار.
• تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على كافيين بكثرة.
• قم بتنظيم وجباتك.
• تناول طعام متوزان يحتوي على الخضروات والبروتين.
• استخدم المعقمات الكحواية بانتظام لتجنب عدوى الفيروسات والميكروبات.
• قم  بارتداء الكمامة الطبية خاصة في الأماكن المزدحمة.
• أخذ فترات راحة أثناء المشي.
• ارتداء حذاء طبي مريح.
• إذا كنت من أصحاب الأمراض المزمنة اصطحب دواءك في حقيبتك.

اقرأ أيضًا:

"نظام الطيبات يصل جبل عرفات".. طبيب يروي واقعة صادمة مع مريض سكري