عرضة لسرطان الجلد.. لماذا تحتاج البشرة إلى روتين مختلف في الصيف؟

أرشيفية

A . .A

مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة التعرض لآشعة الشمس، تتغير احتياجات البشرة بشكل ملحوظ خلال فصل الصيف، فالتعرق الزائد وارتفاع نسبة الرطوبة قد يؤديان إلى زيادة إفراز الدهون وظهور الحبوب لدى البعض، بينما تعاني بشرة أخرى من الجفاف نتيجة التعرض المستمر للشمس.

واقي شمس

وبحسب الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية، يؤكد أطباء الجلدية أن أهم خطوة للعناية بالبشرة في الصيف هي استخدام واقٍ شمسي واسع الطيف بعامل حماية لا يقل عن SPF 30، مع إعادة تطبيقه كل ساعتين عند البقاء خارج المنزل لفترات طويلة.

مرطبات خفيفة القوام

كما يُنصح باختيار مرطبات خفيفة القوام بدلاً من الكريمات الثقيلة التي قد تسد المسام في الطقس الحار.

عدم الإفراط في غسل البشرة

ويرى الخبراء أن تنظيف البشرة مرتين يومياً يساعد على إزالة العرق والزيوت المتراكمة، لكن الإفراط في الغسل قد يضر بالحاجز الطبيعي للبشرة، كذلك يمكن اللجوء إلى مقشرات لطيفة تحتوي على أحماض الألفا أو البيتا هيدروكسي لتحسين ملمس الجلد، مع ضرورة الالتزام بالحماية من الشمس لأن هذه المواد قد تزيد حساسية البشرة للأشعة فوق البنفسجية.

شرب كمية وفيرة من الماء

ولا يقتصر الاهتمام على المستحضرات فقط، فشرب الماء بكميات كافية والحصول على غذاء متوازن غني بالفواكه والخضراوات يساهمان في الحفاظ على نضارة البشرة، كما يُنصح بارتداء القبعات والنظارات الشمسية والبحث عن الظل خلال ساعات الذروة بين العاشرة صباحاً والثانية ظهراً.

أنواع سرطان الجلد

ويجمع أطباء الجلدية على أن الوقاية من أضرار الشمس اليوم قد تحمي مستقبلاً من التصبغات المبكرة والتجاعيد وبعض أنواع سرطان الجلد، ما يجعل العناية الصيفية بالبشرة ضرورة صحية وليست مجرد رفاهية تجميلية.