أخطاء شائعة بعد السباحة تهدد صحة الشعر والبشرة في الصيف.. احذرها

مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يتجه كثير من المواطنين إلى الشواطئ وحمامات السباحة هربًا من الطقس الحار وقضاء أوقات ممتعة في المياه، إلا أن بعض العادات الخاطئة بعد السباحة قد تؤثر سلبًا على صحة الشعر والبشرة، وتتسبب في الجفاف والتهيج وفقدان الحيوية.

مخاطر الكلور ومياه البحر على الجلد والشعر

بحسب خبراء الجلدية والأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية، يعد ترك مياه البحر أو الكلور على الجسم والشعر لفترات طويلة بعد السباحة من أكثر الأخطاء شيوعًا.

فالأملاح الموجودة في مياه البحر، إلى جانب المواد الكيميائية المستخدمة في تعقيم حمامات السباحة، تسحب الرطوبة الطبيعية من الجلد والشعر، ما يؤدي إلى الجفاف وتقصف الشعر مع تكرار التعرض لها.

ضرورة الاستحمام فورًا بعد السباحة

ويعتقد البعض أن الاستحمام في نهاية اليوم كافٍ للتخلص من آثار السباحة، إلا أن الأطباء ينصحون بغسل الجسم والشعر بالماء العذب مباشرة بعد الخروج من البحر أو حمام السباحة، لإزالة بقايا الملح والكلور وتقليل تأثيرها على الجلد وفروة الرأس.

لا تهمل استخدام المرطبات

ومن الأخطاء الشائعة أيضًا إهمال استخدام المرطبات بعد الاستحمام، إذ إن التعرض للشمس والمياه في الوقت نفسه قد يضعف الحاجز الطبيعي الواقي للبشرة، ويجعلها أكثر عرضة للجفاف والاحمرار.

لذلك، ينصح الخبراء باستخدام كريم مرطب مناسب فور الانتهاء من الاستحمام للمساعدة في الحفاظ على رطوبة الجلد ومرونته.

العناية بالشعر خلال الصيف

أما بالنسبة للشعر، فيوصي المتخصصون باستخدام بلسم مرطب أو ماسك مغذٍ مرة أو مرتين أسبوعيًا، خاصة للأشخاص الذين يمارسون السباحة بشكل متكرر.

كما يُفضل تجنب استخدام أدوات التصفيف الحرارية مباشرة بعد التعرض للشمس والكلور، لتقليل فرص تلف الشعر والحفاظ على صحته ولمعانه.

خطوات بسيطة تحافظ على صحة البشرة والشعر

ويؤكد الخبراء أن الالتزام ببعض خطوات العناية البسيطة بعد السباحة يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في الحفاظ على صحة البشرة والشعر طوال فصل الصيف، ويجنب الكثير من المشكلات الشائعة المرتبطة بالتعرض للشمس والمياه المالحة أو المعالجة بالكلور.

اقرأ أيضًا: 

عرضة لسرطان الجلد.. لماذا تحتاج البشرة إلى روتين مختلف في الصيف؟