بعد تجربة جوري بكر لها.. ما هي فوائد وأسعار جلسة الـ9D؟

شاركت الفنانة جوري بكر متابعيها تجربتها الأولى مع تمارين التنفس ذو التسعة أبعاد، مشيرة إلى أن التجربة ساعدتها في تقبل نقاط ضعفها والتواصل مع ذاتها بشكل أفضل بعيدًا عن الحياة المزيفة، ما دفع الناس للتساؤل عن طبيعة التمارين وما سيعود عليهم بفائدة منه.

ما هي جلسة الـ9D؟

وبحسب موقع “genki vitality” النيوزلندي المختص بتقديم الخدمات العلاجية للروح والجسد والعقل، فإن خدمات تمارين الأبعاد التسعة عبارة عن  تجربة تنفس متعددة المستويات، تجمع بين التنفس الموجه والصوت والاهتزاز والموسيقى والتدريب والصوت الغامر لخلق رحلة عميقة وقوية، خلال فترة تتراوح من 60 إلى 120 دقيقة.

وتُفعل رحلة التنفس التساعي الأبعاد الجهاز العصبي والحواس باستخدام تسعة طبقات من الصوت والاهتزاز والصوت البشري، وهي تقنية مصممة للمساعدة في التخلص من التوتر، وتجاوز العوائق العاطفية، واستعادة التوازن، كل ذلك من خلال عملية التنفس البسيطة.

ماذا تتضمن جلسة الـ 9D؟

تتضمن الجلسة:-

• مناظر صوتية عميقة
• تقنيات التنفس الواعي
• التوجيه الصوتي 
• نبضات ثنائية وترددات لسولفيجيو
• إشارات اللاوعي
• البرمجة اللغوية العصبية

تُقدم كل هذه الجلسات عبر سماعات رأس عالية الجودة، تتيح لك الشعور بالصوت في جميع أنحاء الجسد، حيث كل ما على العميل فعله هو أن يستلقي ويغمض عينيه ويتنفس.

ما الذي ستشعر به عن خوض التجربة؟

تختلف تجربة كل شخص عن الآخر، لكن الكثيرين يصفون تمارين التنفس 9D بأنها إعادة ضبط للذات، حيث يشعر البعض بتحرر عاطفي قوي، بينما يشعر آخرون بنشاط أو استرخاء عميق، وكثيرًا ممن خاضو التجربة غادروا منها برؤية أوضح وفهم أعمق لأمر كان يشغل بالهم.

لا تحتاج إلى أي خبرة أو مهارات خاصة لخوض التجربة، ما عليك سوى الحضور، والتنفس بعمق، والسماح للجلسة بأن تأخذ مجراها.

سعر جلسة الـ9D

تتراوح سعر جلسة الـ9D بين 40 دولار و90 دولار بالنسبة للفصول الجماعية، وبين 75 دولار و300 دولار للفصول الفردية الخاصة، كما تختلف التسعيرة بحسب خبرة المدرب، والموقع، وكذلك الحضور عبر الإنترنت أو في مكان محدد.

أما في مصر تتراوح الجلسة بين 2600 و3000 جنيه مصري.

الــ9D في ميزان العلم

من خلال التنفس العميق والإيقاعي، ينشط الجهاز العصبي اللاودي، المسؤول عن الراحة والهضم والتعافي، ما يساعد على تهدئة الجسم وخفض مستويات التوتر. 

في الوقت نفسه تؤثر تمارين التنفس على مستويات الأكسجين وثاني أكسيد الكربون في الجسم، مما يؤثر على الحالة النفسية والجسدية، إذ يُخفف التنفس العميق من حدة التوتر والقلق، ويُحسّن التركيز. 

ما يُميّز تقنية التنفس التساعي الأبعاد هو دمجها لأدوات أخرى كالصوت والتردد والصوت البشري، لتوجيه التجربة بشكل أعمق، مثل موجات ألفا للاسترخاء أو موجات ثيتا للتأمل العميق، لا سيما البرنجة اللغوية العصبية، وهي طريقة تستخدم اللغة والاقتراحات الموجهة لإعادة تشكيل أنماط التفكير، وترسيخ المعتقدات الإيجابية والتخلص من المعتقدات السلبية، غالبًا دون إدراك.

اقرأ أيضًا:

جوري بكر تكشف عن اللحظة الأصعب في مسلسل "الست موناليزا"

"الطوارئ فوق بعض"، جوري بكر تكتب رسالة انتقاد بعد إصابة ابنها بفيروس في الحضانة