تحذير طبي.. 3 عادات يومية شائعة قد تؤدي إلى "سكتة دماغية"

قد تبدو ممارسة الرياضة أو اليوجا خطوات مثالية للحفاظ على نمط حياة صحي، إلا أن أحد أطباء الأعصاب حذر من أن بعض هذه العادات الشائعة قد تنطوي على مخاطر صحية قد تصل إلى السكتات الدماغية.

وبحسب صحيفة “ميرور”، قال الطبيب بايبينج تشين، وهو خبير معتمد من مجلسين طبيين ولديه خبرة مباشرة في الحالات المرتبطة بمخاطر صحة الدماغ، إن هناك ثلاث عادات يتجنبها شخصيًا وينصح الآخرين بالابتعاد عنها لتقليل احتمالات الإصابة بالسكتات الدماغية.

اليوجا ووضعيات الرقبة الخطرة

أوضح تشين أن أول ما يتجنبه هو بعض ممارسات اليوجا، مشيرًا إلى أنه عالج حالات أصيبت بسكتات دماغية بعد ممارسة أوضاع معينة.

وبيّن أن بعض الوضعيات التي تتطلب تمددًا أو انحناءً مفرطًا للرقبة قد تكون خطيرة، إذ يمكن في حالات نادرة أن تؤدي إلى تسلخ الشرايين، وهو تمزق في جدار الوعاء الدموي قد يسبب سكتة دماغية.

رفع الأثقال وحبس النفس

وفي ما يتعلق بالتمارين الرياضية، حذر الطبيب من رفع الأوزان الثقيلة مع حبس النفس، موضحًا أن هذه الممارسة قد ترفع ضغط الدم الانقباضي إلى مستويات مرتفعة للغاية، قد تتجاوز في بعض الحالات 400.

وأشار إلى أن هذا الارتفاع الحاد يشكل ضغطًا كبيرًا على الأوعية الدموية في الدماغ، وقد يؤدي إلى حدوث نزيف دماغي.

مشروبات الطاقة السكرية والمنبهة

أما بشأن مشروبات الطاقة، فأكد الطبيب أنه لا يستهلكها، مفضلًا الاكتفاء بالقهوة صباحًا، موضحًا أن العديد من هذه المشروبات تحتوي على نسب مرتفعة من الكافيين قد تقترب من الحد اليومي الموصى به أو تتجاوزه.

وأضاف أن بعض هذه المشروبات تحتوي أيضًا على مواد منبهة مثل الجوارانا والتورين، ما قد يؤثر على تنظيم الأوعية الدموية ويزيد من خطر اضطرابات نظم القلب، الأمر الذي قد يؤدي بدوره إلى تكوّن جلطات دماغية.

كما أشار إلى أن الإفراط في استهلاك مشروبات الطاقة قد يرتبط أيضًا بآثار عصبية سلبية نتيجة ارتفاع مستويات بعض الفيتامينات مثل فيتامين B.

اقرأ أيضًا:

هل لعام مولدك علاقة بصحتك؟.. سر تزايد السكتات الدماغية لدى الشباب

اضطرابات عصبية تلاحق الناجين من الإيبولا.. دراسة تكشف الكارثة