أسباب انخفاض الضغط عند النساء.. قد يصبح خطيرا في هذه الحالة

يشار عادة إلى ضغط الدم كقيمة فاصلة تقدر عادة بأقل من 90/60، لكن بالنسبة للنساء فالأمر أكثر تعقيدًا، إذ تشير الأبحاث إلى أن النساء منذ ولادتهم يملن إلى امتلاك ضغط دم أقل من الذكور، ما يثير تساؤلات حول الأسباب الكامنة وراء هذه الحالة، ومتى تتحول إلى خطر بالنسبة للمرأة.

انخفاض الضغط عند النساء 

بحسب “parsleyhealth” المختص بتقديم رعاية طبية قائمة على الأدلة العلمية، فإن انخفاض ضغط الدم عند النساء ليس مدعاة للقلق الدائم، خاصة لمن يمارسون الرياضة بانتظام أو يعانون من انخفاض ضغط الدم بشكل مستمر، فغالبًا ما يكون ضغط الدم لدى الرياضيات النساء 110/71 ملم زئبق.

أسباب انخفاض الضغط عند النساء

قد ينجم انخفاض ضغط الدم لدى النساء عن الحمل أو اختلال التوازن الهرموني، أو انقطاع الطمث.

أثناء الحمل

خاصة في الثلث الثاني من رحلة الحمل يزيد الجهاز القلبي الوعائي من حجم الدم، ما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم، حيث يصل ضغط الدم الإنقباضي إلى 5 و10 ملم زئبق، بينما يصل ضغط الدم الانبساطي إلى 15 ملم زئبق.

انقطاع الطمث

يؤثر انقطاع الطمث على ضغط الدم، وذلك بحسب توقيت بدء مرحلة ما قبل انقطاع الطمث والعرق، فالنساء البيضاوات أكثر عرضة لانخفاض ضغط الدم خلال هذه المرحلة.

اختلال التوازن الهرموني

قبل بلوغ سن انقطاع الطمث، أحيانًا تتسبب الدورة الشهرية في انخفاض أو ارتفاع مستوى ضغط الدم، خلال المرحلة الأصفرية التي تحدث في الأسبوعين التاليين للإباضة حيث يفرز الجسم هرمون البروجسترون القادر على رفع ضغط الدم.

أما خلال المرحلة الجريبية، أي الأسبوعين التاليين للدورة الشهرية، فيرتفع مستوى هرمون الإستروجين، مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم.

أعراض هبوط الضغط عند النساء

• ألم الصدر
• تشوش الرؤية
• تعب وغثيان
• بشرة صفراء ورطبة
• ارتباك
• نبضات قلب متسارعة
• الإغماء، أو نوبات الإغماء

متى يصبح هبوط الدم خطرًا على النساء

يعتبر ضغط الدم المنخفض خطيرًا على صحة النساء عندما تنخفض القراءات عن 90/60 ملم زئبق ، خاصةً إذا كان مصحوبًا بأعراض مثل الدوار أو الإغماء أو آلام الصدر.

كيف نعالج هبوط ضغط الدم عند النساء؟

• اضيفي المزيد من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب، وحمض الفوليك، والإلكتروليتات.
• زيادة تناول السوائل والملح تحت إشراف طبي.
• تجنبي الإفراط في تناول الكحول.
• اجلسي وانهضي ببطء لتجنب انخفاض ضغط الدم الانتصابي.
• ارتدي جوارب ضاغطة لتحسين الدورة الدموية.

ماذا تأكل الحامل عند انخفاض الضغط؟

تناولي أطعمة توازن بين اللحوم الحيوانية والخضراوات.

تناولي خضراوات غنية بالحديد غير الهيمي مع مصادر فيتامين سي.

تناولي الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل البطاطا الحلوة والموز.

اقرأ أيضًا:

ماذا نأكل عند انخفاض الضغط.. قائمة بالوجبات والإسعافات

"تسيبه برة ولا في التلاجة؟".. أفضل طريقة للحفاظ على فوائد الموز في الصيف