35 مكملا غذائيا يوميا.. نظام كيم كاردشيان يثير قلقا والأطباء يحذرون

أصبحت أغلب روتينات الصحة اليوم متزايدة بشكل متدرج، من مسحوق الخضراوات إلى الكولاجين السائل، ومسحوق الماغنسيوم، وغيرها، لكن كيم كاردشيان رفعت التوقعات إلى أقصى حد بعد أن كشفت عن أسرار نظامها الغذائي.

نظام كيم كاردشيان الغذائي

وبحسب مجلة “بيبول” قالت كيم إنها تتناول ما يقرب من 35 مكملًا غذائيًا يوميًا، موزعة على ثلاث مرات، وإنها حاولت التوقف من قبل عن تناول هذا الكم، لكن تحاليل الدم أجبرتها على العودة والبدء من جديد، وفقًا لحديثها في بودكاست “جود هانج”.

وأثارت كيم حالة واسعة من الضجة عبر منصات التواصل الاجتماعي عقب تصريحاتها، حيث رأى البعض أن في ذلك نوعًا من الحفاظ على الصحة، فيما اعتبره آخرون مبالغة غير ضرورية، بينما تساءل البعض عن فائدة هذا الكم من المكملات الغذائية.

في الحقيقة روتين كاردشيات ليس بمعزلٍ عن الواقع؛ إذ شهدت صناعة المكملات الغذائية طفرة على مدى سنوات مدفوعة بوسائل التواصل وثقافة تحسين الصحة والهيئة، فبدلًا من انتظار المرض أصبح الكثيرون يسعون إلى تحسين الجوانب الصحية في حياتهم.

لكن هناك فرق بين تناول بعض المكملات الغذائية المختارة بعناية وبين بناء روتين يومي ينافس رفوف الصيدلية.

رأي الطب في روتين كاردشيان

ويحذر الأطباء من أن معظم الناس لا يحتاجون في الواقع إلى أعداد كبيرة من المكملات الغذائية، خاصة إذا كانوا يتناولون بالفعل نظامًا غذائيًا متوازنًا.

أخصائية علاج السمنة، فاطمة كودي قالت إنه فيما يتعلق بالفيتامينات، يستطيع معظمنا الحصول على العناصر الغذائية اللازمة من خلال النظام الغذائي، مضيفة: “فإذا كان النظام الغذائي متوازنًا، فلا يحتاج الفرد بالضرورة إلى الفيتامينات أو المكملات الغذائية”.

وأشارت إلى أن هذا لا يعني أن المكملات الغذائية عديمة الفائدة، ولكن الغرض منها هو استخدامها بشكل انتقائي وليس تناولها بشكل متكرر.

المخاطر الخفية للمكملات الغذائية

وتؤدي تناول كميات كبيرة من المكملات الغذائية إلى حدوث اضرابات هضمية، وغثيان، لا سيما صعوبة الالتزام بالنظام مع مرور الوقت، فكلما ازدادت صعوبة الروتين، زادت صعوبة الالتزام به، وازدادت احتمالية ارتكاب الأخطاء.

كما قد يخلق ذلك شعورًا زائفًا بالأمان، لأنه بحسب المتخصصين في الرعاية يلجأ الكثير من الناس إلى المكملات الغذائية كحل سريع، ظنًا منهم أنها قادرة على تعويض النقص في النظام الغذائي أو نمط الحياة. 

استغلال اهتمامات الناس

روتين كارداشيان الذي يتضمن 35 حبة دواء متطرف، يستغل شيئًا معاصرًا للغاية، وهو اهتمام الناس المتزايد بصحتهم، الذي يدفعهم إلى البحث عن طرق لتحسين صحتهم ومظهرهم والوقاية من المشاكل الصحية المحتملة، وتوفر المكملات الغذائية شعورًا بالسيطرة في هذه العملية.

لكن الحقيقة تعد هذه الأنظمة بمثابة تذكير بالواقع، والفرق الدقيق بين المبادرة والمبالغة، فعلى الرغم من أن روتين المشاهير قد يكون مثيرًا للاهتمام، إلا أنه ليس عمليًا أو مستحسنًا دائمًا.

اقرأ أيضًا:

بعد واقعة فتاة العوضي.. كيف يتحول الهوس بالمعجبين إلى عبادة المشاهير؟ استشاري نفسي يوضح