بدون صراخ أو أوامر.. حل علمي لمشكلة استعمال الهواتف وتحسين نوم طفلك

كشفت دراسة حديثة عن فوائد متعددة للقراءة في مرحلة الطفولة، مشيرة إلى ارتباط ممارستها منذ سن مبكرة بقدرات معرفية أفضل وصحة نفسية أكثر استقرارًا خلال فترة المراهقة، إلى جانب تقليل وقت استخدام الشاشات وتحسين النوم.

ارتباط القراءة في مرحلة الطفولة بتحسين الذاكرة والنوم

وقالت الدكتورة باربرا ساهاكيان، عالمة الأعصاب بجامعة كامبريدج، وفقًا لما نشرته صحيفة نيويورك بوست، “إنه أمر ينبغي تشجيعه منذ الصغر نظراً لتزايد الأدلة على فوائده، وخاصة للأطفال، ولكن في الحقيقة، لم يفت الأوان أبداً للبدء”.

وفي إحدى التحليلات، نظرت ساهاكيان وزملاؤها في بيانات من أكثر من 100000 شاب في الولايات المتحدة كانوا جزءًا من دراسة نمو الدماغ والإدراك لدى المراهقين، والتي تتابع الأطفال من سن 9 أو 10 سنوات حتى بداية مرحلة البلوغ.

فوائد القراءة

وقسم الباحثون المشاركين إلى مجموعتين: أولئك الذين بدأوا القراءة من أجل المتعة بين سن الثانية والتاسعة، وأولئك الذين اكتسبوا هذه العادة لاحقًا أو لم يكتسبوها على الإطلاق.

وكان لدى ما يقرب من نصف المشاركين (48%) خبرة قليلة في القراءة للمتعة أو لم يبدأوا القراءة إلا في وقت متأخر من الطفولة، أما الباقون فقد أمضوا ما بين ثلاث إلى عشر سنوات في القراءة للمتعة، وقام الفريق بفحص المقابلات السريرية والاختبارات المعرفية والتقييمات العقلية والسلوكية وفحوصات الدماغ لكل شاب من الشباب.

وبعد الأخذ في الاعتبار عوامل مثل الوضع الاجتماعي والاقتصادي، وجدوا ارتباطًا قويًا بين القراءة الترفيهية المبكرة والقدرات المعرفية الأفضل خلال فترة المراهقة.

وكشفت الدراسة أن القراء الصغار حققووا درجات أعلى في الاختبارات التي تقيس التعلم اللفظي والذاكرة وتطور الكلام، كما أنهم كانوا يميلون إلى التفوق أكاديمياً في المدرسة

كما تمتع القراء الصغار بصحة نفسية أفضل، مع علامات أقل للتوتر والاكتئاب، إلى جانب انتباه أكثر حدة ومشاكل سلوكية أقل، بما في ذلك العدوان وخرق القواعد

وكانت هناك ميزة أخرى وهي تقليل وقت استخدام الشاشة، إذ كان الأطفال الذين طوروا حبًا للكتب في سن مبكر كانوا يميلون إلى قضاء وقت أقل في مشاهدة التلفاز أو تصفح الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية خلال أيام الأسبوع وعطلات نهاية الأسبوع بمجرد بلوغهم سن المراهقة، كما كانوا يميلون إلى الحصول على مزيد من النوم.

اقرأ أيضًا:

"الورق ينتصر على الشاشات".. دراسة: الدماغ يستوعب الكتب بكفاءة أعلى وأسرع