ليس التوتر والهرمونات فقط..7 أسباب وراء ظهور حب الشباب وتغير شكل البشرة

قد تبدو البشرة هادئة ونقية، بينما تشهد في اليوم التالي تغيرًا مفاجئًا حيث تظهر بها الحبوب أو يزداد الاحمرار واللمعان دون سبب واضح، وقد يدفع ذلك إلى التساؤل عما إذا كان السبب منتجًا جديدًا، أو نوعًا معينًا من الطعام، أو قلة النوم، أو حتى تغييرًا في روتين العناية.

ووفقًا لموقع vogue إليك أبرز العوامل التي قد ترتبط بتغير شكل البشرة وظهور الحبوب بشكل مفاجئ:

1- قلة النوم قد تنعكس على مظهر البشرة

السهر وعدم انتظام مواعيد النوم قد يتزامنان مع تغيرات في شكل البشرة، خاصة مع زيادة الشعور بالإجهاد واضطراب نمط الحياة، كما أن النوم المتأخر قد يصاحبه تناول الطعام في أوقات متأخرة أو إهمال تنظيف البشرة، ما يجعل أكثر من عامل يؤثر على البشرة في الوقت نفسه.

2- التوتر قد يظهر على البشرة

لا يقتصر تأثير الضغط النفسي على الحالة المزاجية، إذ يمكن أن يصاحبه تغير في استجابة الجسم والعمليات الهرمونية والالتهابية، ولهذا قد تلاحظ بعض النساء زيادة في الحبوب خلال فترات القلق أو ضغوط العمل، حتى مع استمرار استخدام منتجات العناية نفسها.

3- تحسس الوجه باستمرار

قد تلمسين وجهك مرات عديدة خلال اليوم من دون أن تدركي ذلك، سواء أثناء العمل أو التفكير أو استخدام الهاتف، ومع تكرار لمس البشرة، خاصة بالأيدي غير النظيفة، يمكن أن تنتقل إليها الدهون والأوساخ، كما أن الضغط على الحبوب أو العبث بها قد يزيد من تهيجها.

4- الهاتف وغطاء الوسادة

تلامس البشرة يوميًا أسطحًا مختلفة، من بينها الهاتف ووسادة النوم، لذلك من المفيد تنظيف شاشة الهاتف بانتظام والحرص على غسل أغطية الوسائد وتغييرها بصورة مناسبة، خاصة للبشرة المعرضة للحبوب، ومع ذلك، لا يمكن اعتبار الهاتف أو غطاء الوسادة سببًا منفردًا لحب الشباب، لأن ظهوره يرتبط عادة بعدة عوامل.

5- الهرمونات قد تكون وراء ظهور الحبوب

التغيرات الهرمونية من العوامل التي يمكن أن ترتبط بظهور الحبوب، خصوصًا إذا تكرر ظهورها في توقيت محدد من الشهر، وقد تلاحظ بعض النساء زيادة الحبوب قبل الدورة الشهرية، لذلك يمكن متابعة توقيت ظهورها لعدة أشهر لمعرفة ما إذا كان هناك نمط متكرر.

6- الإفراط في منتجات العناية قد يسبب التهيج

استخدام المزيد من منتجات العناية ليس دائمًا الحل الأفضل للبشرة، فإضافة عدة مستحضرات جديدة في الوقت نفسه تجعل تحديد المنتج المسبب للتهيج أمرًا صعبًا، كما أن الإفراط في التقشير أو استخدام مستحضرات قوية قد يؤدي إلى تهيج البشرة، لذلك يفضل اتباع روتين مناسب لطبيعة البشرة بدل تغيير المنتجات مع كل ظهور لحبة جديدة.

7- لا تلومي الطعام على كل حبة

ظهور حبة جديدة بعد تناول طعام معين لا يعني بالضرورة أن هذا الطعام هو السبب المباشر، فالعلاقة بين النظام الغذائي وحب الشباب ليست بهذه البساطة، وقد تختلف من شخص إلى آخر، لذلك من الأفضل متابعة العادات الغذائية بشكل عام وملاحظة الأنماط المتكررة بدل استبعاد أطعمة عديدة بسبب ظهور حبة واحدة.

اقرأ أيضًا: 

"وجه الفيريتين".. هل يكشف شحوب بشرتك سر نقص مخزون الحديد؟