في اليوم العالمي لانقطاع الطمث.. علامات لا ينبغي للمرأة تجاهلها

في اليوم العالمي لانقطاع الطمث، الذي يوافق 18 أكتوبر من كل عام، تتجدد أهمية التوعية بالتغيرات التي تمر بها النساء خلال هذه المرحلة، خاصة انقطاع الطمث المبكر قبل سن 45 عامًا، والعلامات التي لا ينبغي تجاهلها، وتأثيراته المحتملة على الخصوبة وصحة العظام.

اليوم العالمي لانقطاع الطمث

وبحسب موقع تايمز أوف إنديا، يعد انقطاع الطمث جزءًا طبيعيًا من الشيخوخة، ولكن عندما يحدث مبكرًا عن المتوقع، قد يثير تساؤلات حول الخصوبة والصحة البدنية والنفسية. 

ما هو انقطاع الطمث المبكر ولماذا يحدث؟

يتم تأكيد حالة انقطاع الطمث بعد مرور 12 شهرًا متتاليًا دون نزول الدورة الشهرية، عندما لا يكون هناك سبب آخر يفسر هذا الغياب، ويحدث عادة بين سن 45 و55 عامًا، مع العلم أن السن يختلف من شخص لآخر. 

وقالت الدكتورة راشمي باتيل، استشارية أمراض النساء والتوليد: “يحدث انقطاع الطمث المبكر عندما تتوقف المبايض عن إطلاق البويضات بشكل منتظم وتقلل من إنتاج هرمون الإستروجين”.

وأضافت: يمكن أن تساهم علاجات السرطان، والجراحة لإزالة كلا المبيضين، والعوامل الوراثية، وبعض حالات المناعة الذاتية في ذلك، ويرتبط التدخين أيضاً بانقطاع الطمث المبكر، وفي بعض الحالات، يتبقى السبب مجهولاً.

العلامات التي لا ينبغي للنساء تجاهلها

غالباً ما تكون التغيرات في الدورة الشهرية من أولى العلامات، قد تصبح الدورة غير منتظمة، أو أخف أو أثقل قبل أن تتوقف، وتشمل الأعراض الأخرى الهبات الساخنة، والتعرق الليلي، واضطرابات النوم، والإرهاق، وتقلبات المزاج.

لماذا يُعد التشخيص المبكر أمراً بالغ الأهمية؟

يدعم هرمون الإستروجين صحة العظام ويؤثر على العديد من وظائف الجسم، وقد يؤدي انخفاض مستوياته قبل الأوان إلى زيادة خطر انخفاض كثافة العظام والكسور، كما تعاني بعض النساء من تغيرات في النوم والمزاج والصحة الجنسية.

قد يقوم طبيب أمراض النساء بمراجعة التاريخ الحيضي، والأعراض، والتاريخ العائلي، والعلاجات السابقة، ثم ينبغي على النساء اللواتي يعانين من عدم انتظام الدورة الشهرية أو يوصي بإجراء الفحوصات المناسبة، انقطاعها قبل سن 45 استشارة الطبيب، خاصة إذا استمرت الأعراض.

هل يمكن أن يساعد العلاج في إدارة انقطاع الطمث المبكر؟

على الرغم من أن العلاج لا يستطيع استعادة وظيفة المبيض بشكل كامل، إلا أنه يُخفف الأعراض ويحمي الصحة على المدى الطويل، وقد يُنصح بالعلاج الهرموني للنساء اللواتي يعانين من انقطاع الطمث المبكر أو قصور المبيض الأولي، وغالباً حتى سن انقطاع الطمث المعتاد، ما لم تكن هناك مخاطر طبية تجعله غير مناسب.

تغييرات صغيرة تدعم الصحة على المدى الطويل

ويعد اتباع نظام غذائي متوازن غني بالكالسيوم وفيتامين د، وممارسة تمارين تحمل الوزن بانتظام، وتمارين كما أن تجنب التدخين، والحد من تناول الكحول، وإعطاء تقوية العضلات، كلها عوامل تدعم صحة العظام.

اقرأ أيضًا:

اليوم العالمي لانقطاع الطمث.. 5 نصائح مهمة للشعور بتحسن في سن اليأس