هل تعاني من قشرة الرأس في الشتاء؟ 7 نصائح للتخلص منها

قد يؤدي تغير الطقس إلى فصل الشتاء إلى ظهور قشرة الرأس أو تفاقمها، فمع انخفاض درجات الحرارة، يصبح الهواء الخارجي أكثر برودة وجفافًا، مما يتسبب في فقدان الجلد، بما في ذلك فروة الرأس، للرطوبة بسرعة أكبر. 

كما أن أنظمة التدفئة الداخلية، التي يعتمد عليها الكثير، تُنتج هواءً جافًا قد يزيد من جفاف فروة الرأس، وغالبًا ما يؤدي نقص الرطوبة هذا إلى جفاف فروة الرأس وتقشرها، مما قد يُسبب الحكة والتهيج. 

نصائح للمساعدة في تقليل قشرة الرأس خلال فصل الشتاء

وكرد فعل، قد تبدأ فروة الرأس بإفراز كميات زائدة من الزيوت لتعويض الجفاف، مما يُهيئ بيئة مناسبة لنمو فطر الملاسيزية، وهو فطر شائع يُسبب قشرة الرأس. 

استخدام شامبو مرطب

اختر شامبو يركز على الترطيب لمكافحة جفاف هواء الشتاء، بمكونات مثل الصبار والجلسرين وحمض الهيالورونيك ممتازة لحبس الرطوبة. 

ويساعد الشامبو المرطب على إبقاء فروة الرأس ناعمة ورطبة، ويمنع الجفاف الذي غالباً ما يؤدي إلى التقشر وظهور القشرة.

استخدام شامبو مضاد للقشرة

يُمكن السيطرة على القشرة باستخدام شامبو طبي مضاد للقشرة مرة أو مرتين أسبوعيًا، ويفضل البحث عن أنواع الشامبو التي تحتوي على مكونات فعّالة مثل بيريثيون الزنك، وكبريتيد السيلينيوم، أو الكيتوكونازول، تستهدف هذه المكونات الفطريات المسببة للقشرة، كما تُساعد على تهدئة فروة الرأس.

تجنب الاستحمام بالماء الساخن

قد يبدو الماء الساخن مريحاً في الشتاء، لكنه يُزيل الزيوت الطبيعية من فروة الرأس، مما يزيد الجفاف ويؤدي إلى ظهور المزيد من القشرة.

وساعد غسل الشعر بالماء الفاتر على الاحتفاظ بالرطوبة، مما يُحافظ على صحة فروة الرأس ويُقلل من جفافها.

التقليل من استخدام منتجات تصفيف الشعر

قد تتراكم منتجات تصفيف الشعر الثقيلة، مثل الجل والبخاخات والموس، على فروة الرأس، مما قد يسد المسام ويزيد من حدة القشرة. 

وفي فصل الشتاء، يُنصح بتقليل استخدام هذه المنتجات للسماح لفروة الرأس بالتنفس والحفاظ على نظافتها.

وضع زيت جوز الهند

يتمتع زيت جوز الهند بخصائص مضادة للفطريات، وهو مرطب طبيعي ممتاز لفروة الرأس، دلكي كمية صغيرة من زيت جوز الهند الدافئ على فروة الرأس قبل غسلها بالشامبو للمساعدة في تقليل القشرة وتخفيف الحكة، اتركيه لمدة 20 إلى 30 دقيقة، ثم اغسلي شعرك كالمعتاد.

استخدام جهاز ترطيب الهواء في الداخل

قد يؤدي التدفئة الداخلية إلى جفاف الهواء، مما يُسبب بدوره جفاف فروة الرأس، ويساعد استخدام جهاز ترطيب الهواء على الحفاظ على مستويات رطوبة مناسبة داخل المنزل، مما يُحافظ على ترطيب البشرة وفروة الرأس. 

كما يُمكن أن يُقلل تشغيل جهاز ترطيب الهواء في غرفة النوم أو غرفة المعيشة الرئيسية من جفاف الهواء، مما يُساعد على الوقاية من الظروف التي تُؤدي إلى ظهور قشرة الرأس في فصل الشتاء.

تمشيط الشعر بانتظام

يساعد التمشيط المنتظم على توزيع الزيوت الطبيعية لفروة الرأس بالتساوي على طول الشعرة، مما يمنع تراكمها في مكان واحد ويحافظ على ترطيب فروة الرأس. 

كما يزيل التمشيط القشور المتساقطة ويحفز الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يعزز صحة فروة الرأس بشكل عام.

اقرأ أيضًا:
أسباب قشرة الشعر.. عادات يومية تزيد المشكلة وطرق التخلص منها