5 مشروبات سحرية لتسهيل عملية الهضم.. تعرف عليها

تسريع عملية الهضم
ياسمين محمد النجار
بعد فترة الصيام وانتهاء شهر رمضان، يُعتاد في إجازة العيد على تناول الأطعمة الدسمة والحلويات الغنية بالدهون والسكريات، ويبحث الكثيرون عن طرق لتسهيل عملية الهضم بعد هذه الوجبات الثقيلة.
نشر موقع Health Line الصحي تقريرًا حول المشروبات التي يمكن أن تساعد على تحفيز عملية الهضم، خصوصا مع كميات الطعام الكبيرة التي يتم تناولها خلال الأعياد.
ماذا ينبغي شربه بعد الطعام لتسهيل الهضم؟
وفقًا للتقرير، بمجرد دخول الطعام المعدة، يُفكك بواسطة الأنزيمات الهضمية، ثم يُرسل إلى الأمعاء حيث يتم امتصاص العناصر الغذائية في الدم.
ثم تبدأ البكتيريا النافعة في الأمعاء بالعمل، وإذا لم تكن في حالة جيدة، يمكن أن يعاني الجسم من مشاكل مثل السمنة والتهابات الأمعاء، لذا، الماء والألياف لهما أدوار هامة في هذه العملية، حيث يُساعدان على تسهيل عملية الإخراج وتليين الأمعاء.
مشروبات لتحفيز عملية الهضم
وفقًا للتقرير، تعتبر المشروبات التي تساعد على عملية الهضم تلك التي تُعزز امتصاص العناصر الغذائية وتحافظ على صحة الأمعاء وتُمنع التهابات المعدة.
يذكر التقرير مشروبات عدة لها دور في تحفيز عملية الهضم داخل الجسم، ومنها:
الماء
يُظهر البحث أن الماء الدافئ يمكن أن يساعد البكتيريا في الأمعاء على أداء وظائفها بفعالية، بالإضافة إلى دوره في مساعدة الجسم على التخلص من الفضلات وتليين الأمعاء.

مشروبات الأعشاب
تساهم في تقليل الالتهابات وتخفيف الاضطرابات الهضمية، مثل شاي الكركم، وشاي الزنجبيل، وشاي النعناع، وشاي الشمر.

عصير البرقوق
البرقوق، غني بالألياف الطبيعية ويُعتبر من المشروبات التي تُعزز حركة الأمعاء وتسريع عملية الهضم.

العصائر الخضراء
تحتوي على كميات كبيرة من الماء والألياف، مما يُسهّل عملية الإخراج ويُسرّع عملية الهضم داخل الجسم.

-
12:00 AMالفجْر
-
12:00 AMالشروق
-
12:00 AMالظُّهْر
-
12:00 AMالعَصر
-
12:00 AMالمَغرب
-
12:00 AMالعِشاء


أخبار ذات صلة
واقعية أم مزيفة؟.. حقيقة الصورة المتداولة لطفل دمنهور
30 أبريل 2025 10:05 م
يستهدف مرايا السيارات.. ولاية أمريكية تتعرض لغزو "نقار الخشب"
30 أبريل 2025 09:09 م
"على بيانو من ذهب".. حفيد ترامب يؤلف مقطوعة موسيقية ويهديها لجده
30 أبريل 2025 07:27 م
صرخة "طفل دمنهور" تكسر جدار الصمت.. متى يجب فضح المتحرش؟
30 أبريل 2025 07:19 م
الـ AI يثير الجدل بفيديو للبابا فرنسيس في جنة المشاهير
30 أبريل 2025 06:56 م
رسمها بقلم رصاص.. لوحة نادرة لـ جبران خليل جبران في مزاد علني
30 أبريل 2025 05:25 م
"طفل دمنهور" على شازلونج طبيب نفسي.. اضطرابات تهدد مستقبله
30 أبريل 2025 01:35 م
كاميرا سائح تسجل لحظة رعب في هجوم كشمير الدامي
30 أبريل 2025 01:24 م
أكثر الكلمات انتشاراً