5 نصائح تحميك من الإصابة بالإمساك في عيد الأضحى

قدمت وزارة الصة والسكان، عددا من النصائح للمواطنين، لتجنب الإصابة بالإمساك في عيد الأضحى المبارك 2024.

وأجابت الصحة في منشور لها عبر موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك" على سؤال: ماذا تفعل لتجنب الإصابة بالإمساك خلال فترة العيد؟

وقالت الصحة عليك بالآتي لتجنب الإصابة بالإمساك:

• تناول ثمرة خضار أو سلطة مع كل وجبة.
• شرب 2-3 متر ماء يوميًا.
• شرب النعناع المغلي لأنه يقلل من الانتفاخ ويحسن حركة الأمعاء.
• المشي لمدة 20- 30 دقيقة يوميًا.
• ممارسة الرياضة بشكل مستمر.

5 نصائح لتجنب الحموضة

كما قدمت وزارة الصحة نصائح للمواطنين لتجنب الشعور بالحموضة في العيد من خلال اتباع النصائح التالية:

• تجنب تناول كميات كبيرة من الطعام حتى الامتلاء.
• توقف عن تناول الطعام مع أول شعور بالشبع
• تجنب الاستلقاء على الظهر أو النوم بعد تناول الطعام مباشرة وانتظر ساعتين على الأقل.
• شرب فنجان من مشروب الزنجبيل بدون سكر لتقليل أعراض الحموضة وعسر الهضم.
• تجنب إضافة الليمون والخل على طعامك.

33 قافلة في 18 محافظة

وكانت الوزارة أعلنت عن إطلاق 33 قافلة طبية مجانية بـ18 محافظة خلال الفترة من يوم 17 إلى 20 يونيو الجاري، ضمن خطة التأمين الطبي لاحتفالات المواطنين بحلول عيد الأضحى.

وأوضح المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، حسام عبد الغفار، أن القوافل الطبية تقدّم خدمات الكشف والطوارئ وصرف العلاج بالمجان للمواطنين، لافتًا إلى أن مواعيد عمل القوافل تبدأ من الساعة الواحدة ظهرًا وتستمر حتى الساعة الثامنة مساءً.

وأضاف عبد الغفار، أن القوافل تضم تخصصات الباطنة، والأطفال، والأنف والأذن، والعظام، والجراحة، والرمد، والأسنان، والقلب، والجلدية، والنساء والولادة، وخدمات تنظيم الأسرة، بجانب خدمات الأشعة والتحاليل الطبية، بالإضافة إلى تحويل الحالات التي تحتاج إلى إجراء عمليات جراحية إلى المستشفيات التابعة للوزارة.

وأشار رئيس قطاع الطب العلاجي، الدكتور أحمد سعفان، إلى أن القوافل الطبية سيتم إطلاقها بمنطقتي النادي الأهلي بمدينة نصر ومركز شباب الجزيرة بمحافظة  القاهرة، وبمنطقة “هايبر وان” الشيخ زايد بمحافظة الجيزة، وأول شارع البحر بمحافظة الغربية، وحديقة صنعاء بمحافظة كفر الشيخ، وحديقة الفردوس بمحافظة أسيوط، بالإضافة إلى قافلتين بمنطقتي حديقة النيل والممشى السياحي كورنيش النيل، بمحافظة بني سويف.