جفاف وضربة شمس.. 6 مخاطر للرطوبة على صحة الإنسان

مع ذروة فصل الصيف، وما يتسبب فيه ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة معا، من مشاكل صحية للعديد من الأشخاص، رصد موقع "WEBMD" تأثير الرطوبة المرتفعة على الصحة العامة، وكيفية الوقاية من مضاعفاتها.

تعرف الرطوبة على أنها مقياس لبخار الماء في الهواء، وفي الغالب يتم التعبير عنها كنسبة مئوية تدل على كمية قرب الهواء من التشبع، فإذا زاد بخار الماء في الهواء زادت الرطوبة، وإذا انخفضت قلت الرطوبة.

ويستعرض "تليجراف مصر"، تأثير الرطوبة  على صحة الإنسان على النحو التالي:

أمراض القلب والأوعية الدموية

ارتفاع درجات الحرارة مع زيادة الرطوبة يؤدي إلى تصاعد نسب الوفيات بأمراض القلب والأوعية الدموية.

النوبات القلبية

ارتفاع الرطوبة قد يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية خاصة لدى كبار السن.

انقباض الشعب الهوائية

من الممكن أن تتسبب الرطوبة العالية في إنقباض الشعب الهوائية، وهذا أكثر خطورة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الربو.

ارتفاع ضغط الدم

تتسبب زيادة درجات الرطوبة في ارتفاع ضغط الدم وسرعة تدفقه ؛ مما يشكل ضغطًا كبيرًا على القلب وزيادة دقاته.

الجفاف

يؤدي ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة إلى التعرض للجفاف، والشعور بالإرهاق والتعب العام.

ضربة الشمس

تعتبر ضربة الشمس من المشاكل الخطيرة التي تهدد حياة الإنسان، نتيجة التعرض لأشعة الشمس بشكل مفرط؛ حيث يمكن أن تؤدي إلى إصابة الجسم بتشنجات حرارية.

الأكثر عرضة للخطر

- مريض ضغط الدم المرتفع
- مريض القلب
- مريض الرئة
- الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا
- النساء الحوامل

طرق تجنب مخاطر الرطوبة العالية

. شرب كميات كبيرة من الماء، للمحافظة على بقاء الجسم رطبًا.

. تجنب الكافيين والكحول، لأنهما يسببان الجفاف.

. ارتدِ ملابس خفيفة الوزن وذات ألوان فاتحة.

. البقاء في الداخل قدر الإمكان وتجنب الأعمال الخارجية.

. عند الشعور بالتعب والإرهاق يجب أخذ فترة راحة والإنتظار حتى يهدأ الجسم.