آلام الصدر في الشتاء.. الأسباب والمخاطر وكيفية الوقاية

قد يشعر البعض بعدم الراحة أو ألم في الصدر عند الخروج في الطقس البارد، وهو أمر قد يثير القلق خاصةً عند الأشخاص الذين يعانون من مشكلات صحية كامنة.

وعلى الرغم من أن النوبات القلبية يمكن أن تحدث في أي موسم، إلا أن خطر الإصابة بها يزداد خلال الشتاء نتيجة تأثير الطقس البارد على الجسم والقلب، وفقًا لمستشفى Brown University Health.

لماذا يسبب الطقس البارد ألمًا في الصدر؟

استنشاق الهواء البارد قد يؤدي إلى تشنج مجاري الهواء في الرئتين، مما يصعّب التنفس، خاصةً لدى المصابين بالربو، كما أن العوامل الأخرى المؤثرة مثل تغيرات الضغط الجوي، وانخفاض الرطوبة، والرياح، ودرجات الحرارة المنخفضة، تحفز استجابات الجسم كزيادة نشاط الجهاز العصبي، وتضييق الأوعية الدموية، وزيادة كثافة الدم، وهو ما قد يسبب الم في الصدر.

النوبات القلبية خلال الشتاء

تشير الدراسات إلى ارتفاع معدلات الإصابة بمشكلات القلب والأوعية الدموية خلال أشهر الشتاء، ويعود ذلك إلى عدة عوامل، أبرزها تضيق الشرايين التاجية بفعل البرد، ما يزيد من احتمالية تفاقم الذبحة الصدرية.

كما أن الأشخاص الذين لا يدركون أنهم يعانون من مرض في الشريان التاجي قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية في الشتاء.

علامات النوبة القلبية

معرفة أعراض النوبة القلبية يمكن أن تنقذ حياتك:

ألم في الصدر: إحساس بالضغط أو عدم الراحة في منتصف أو الجانب الأيسر من الصدر.

آلام أخرى: انتشار الألم إلى الرقبة، الظهر، الكتفين، أو الذراعين.

أعراض إضافية: دوار، غثيان، قيء، تعرق بارد، أو ضيق في التنفس.

التعب غير المعتاد: قد يكون مؤشرًا خطيرًا، خاصةً عند النساء أو مرضى السكري.

كيفية حماية القلب في الشتاء؟

لحماية قلبك في الشتاء:

اتباع نمط حياة صحي للقلب، من خلال تناول نظام غذائي متوازن، وممارسة التمارين الهوائية بانتظام.

إدارة عوامل الخطر مثل ارتفاع ضغط الدم، السكري، ومستويات الكوليسترول.

ارتداء ملابس مناسبة لتجنب فقدان حرارة الجسم.

تجنب الأنشطة الخارجية الشاقة، خاصةً للأشخاص المصابين بأمراض القلب.

الاستشارة الطبية في حالة الشعور بألم مزعج  في الصدر أثناء أي نشاط.