نتائج البحث عن :

النوم ( 446 خبر )

لماذا تستيقظ دائمًا بين الثانية والرابعة صباحًا؟.. العلم والطب يجيبان

تؤكد دراسات عديدة على ضرورة النوم ست ساعات على الأقل يوميًا للتمتع بصحة جيدة، لكن غالبًا ما ينقطع نومنا في أفضل لحظات الليل.

05 أبريل 2026 04:03 ص

مكاتب في غرف النوم.. كيف يؤثر العمل من المنزل على العلاقات الأسرية؟

لم تعد الأسرة كما كانت في السابق، فمع التحولات التي فرضها عصر الرقمنة، لم يعد التغيير مجرد اختلاف في نمط الحياة، بل تحول نفسي عميق أعاد تشكيل العلاقات ويأتي العمل من المنزل في مقدمة هذه التحولات.

04 أبريل 2026 07:03 م

دعاء قبل النوم مكتوب كامل.."اللهم باسمك أموت وأحيا"

يحرص الكثير من المسلمين على قراءة دعاء قبل النوم لما له من فضل كبير في حفظ الإنسان وطمأنينة القلب قبل النوم فقد أوصى النبي ﷺ بعدد من الأدعية والأذكار.

04 أبريل 2026 09:41 ص

القبض على مسجل خطر اقتحم منزل سيدة بالقاهرة

كشفت الأجهزة الأمنية بوزارة الداخلية ملابسات مقطع فيديو تم تداوله بمواقع التواصل الإجتماعى تضررت خلاله إحدى السيدات من أحد الأشخاص لقيامه بالتسلل لشقتها أثناء نومها وسرقة بعض متعلقاتها بالقاهرة.

03 أبريل 2026 05:41 م

ساعات ذكية من جيميناي تساعد في تنظيم النسل

وداعًا للوسائل الهرمونية التقليدية.. ساعات ذكية تراقب خصوبة المرأة أثناء النوم

أعلنت شركة جيميناي، دمج منتجاتها مع تطبيق Natural Cycles، هو أول تطبيق في العالم يتم اعتماده طبيًا من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية

02 أبريل 2026 08:53 م

تجنبها قبل النوم.. عادة يومية ترفع مستويات التوتر والقلق

كشفت دراسة حديثة عن تزايد ملحوظ في نوبات القلق الليلي، خاصة تلك التي تظهر في ساعات الفجر الأولى، مثل الثالثة صباحًا، حيث يعاني كثيرون من الاستيقاظ المفاجئ مصحوبًا بأفكار مقلقة

31 مارس 2026 11:45 م

"قوة الـ11 دقيقة".. كيف يحمي النوم الإضافي قلبك من السكتات المفاجئة؟

يعتقد كثيرون أن الحفاظ على صحة القلب يتطلب تغييرات جذرية وصعبة، مثل اتباع أنظمة غذائية صارمة أو الالتزام بساعات طويلة من التمارين الرياضية.

31 مارس 2026 10:09 ص

كشف حقيقة "اقتحام غرفة نوم طالبة أكتوبر".. ضبط عامل دليفري صورها لابتزازها

نجحت الأجهزة الأمنية بوزارة الداخلية في كشف ملابسات ادعاء فتاة بقيام شخص مجهول باقتحام مسكنها في مدينة 6 أكتوبر، والتسلل إلى غرفة نومها تحت تهديد السلاح......

29 مارس 2026 12:41 م

لا تضعها أمام السرير.. قطعة أثاث في غرفة نومك تصيبك بالأرق

أثاث في غرفة نومك قد يكون هو السبب وراء شعورك بالأرق وصعوبات النوم.

28 مارس 2026 02:58 م

"بروفة قوية".. رينارد يستعد لودية مصر والسعودية بالتغذية والنوم والتدريب

أكد هيرفي رينارد، المدير الفني لمنتخب السعودية، أن المعسكر الحالي يمثل المرحلة الأخيرة من التحضير قبل انطلاق منافسات كأس العالم

26 مارس 2026 07:16 م

"ابني يعاني فرط الحركة".. كيف تساعدين طفلك للتخلص من اضطرابات النوم؟

بعد أسابيع من السهر لساعات متأخرة، وتغيير مواعيد النوم والاستيقاظ، يجد عدد كبير من الأطفال صعوبة في العودة إلى روتينهم الطبيعي، وهو ما ينعكس بشكل واضح على نشاطهم وتركيزهم مع اقتراب عودة المدارس.

26 مارس 2026 02:51 م

خاصة كبار السن.. متى يكون النوم المتقطع علامة خطر؟

مع تقدم العمر، يعاني الكثيرون من تغيّر نمط النوم، حيث تقل ساعات النوم، وتكثر الاستيقاظات الليلية، ويصعب الخلود للنوم العميق، وعلى الرغم من الاعتقاد الشائع بأن كبار السن يحتاجون إلى نوم أقل

24 مارس 2026 10:06 م

أهمها تنظيم مواعيد النوم.. نصائح لاستعادة النشاط بعد العيد

نصائح لاستعادة النشاط بعد العيد

24 مارس 2026 12:11 م

ماسك الـ 15 دقيقة، 5 وصفات لإعادة الحيوية لبشرتك بعد سهرات العيد

بعد انتهاء العيد، تحرص الفتيات على استعادة إشراقة البشرة من خلال النوم مبكرًا وتطبيق الوصفات الطبيعية التي تعيد نضارة وجمال البشرة، ومن الطرق الطبيعية الفعّالة لذلك استخدام أقنعة الوجه.

23 مارس 2026 07:20 م