نتائج البحث عن :

النوم ( 409 خبر )

من "مواقع البناء" لـ"الهاند ميد"، حكاية المهندسة بسمة مع فوانيس الأركت بالبحيرة

من بين مواقع البناء وأصوات الخرسانة والحديد، اختارت المهندسة بسمة ناصر النوام أن ترسم لنفسها طريقًا مختلفًا، طريقًا تزينه أضواء الفوانيس الخشبية وألوان الأركت.

15 فبراير 2026 01:55 ص

كسل أثناء الصيام وانعدام الطاقة.. كيف تنظم نومك في رمضان؟

مع اقتراب شهر رمضان وتغير مواعيد النوم والاستيقاظ خلال الصيام، قد يواجه الكثير صعوبة في الحفاظ على روتين نوم منتظم، ما يؤثر على نشاط الجسم وتركيز العقل خلال اليوم

14 فبراير 2026 10:01 م

وداعًا للأرق.. عادة غير متوقعة تساعد على الاسترخاء والنوم سريعًا

كشفت دراسة حديثة عن عادة غير متوقعة قبل النوم تساعد على تهدئة الجهاز العصبي وتقليل التوتر، وتسريع الدخول في النوم.

11 فبراير 2026 01:06 ص

"انت مين فيهم؟"، دراسة: البشر ينقسمون لـ5 أصناف بحسب نمط النوم

كشفت دراسة حديثة أن النوم لا يقتصر فقط على فئتي “محبي الاستيقاظ المبكر” و“محبي السهر”، بل ينقسم إلى خمسة أنماط فرعية مختلفة، يرتبط كل منها بحالة صحية ونمط حياة وسلوكيات نفسية مميزةدراسة تكشف 5 أنماط

10 فبراير 2026 11:02 م

أسباب الصداع النصفي في رمضان وطرق علاجه

تزداد احتمالية إصابة الكثير من الصائمين بالصداع النصفي خلال شهر رمضان، بسبب تغير عادات الطعام والشراب والنوم، مما يمثل إزعاجًا وإرهاقًا.

09 فبراير 2026 12:19 ص

حقائق صادمة، دراسة تكشف السبب الحقيقي لزيادة جلطات القلب

كشفت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يميلون للنوم في وقت متأخر أو يسهرون ليلاً قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

08 فبراير 2026 12:26 ص

الاهتمام ببيئة جودة النوم ضروري للحفاظ على صحتك

كم مرة يجب غسل ملاءات السرير؟.. نصائح علمية لبيئة نوم صحية

يقضي الإنسان نحو ثلث حياته نائمًا، والنوم ليس مجرد فترة للراحة، بل عنصر أساسي لسلامة وظائف الدماغ والصحة العامة.

07 فبراير 2026 07:03 ص

قبل رمضان 2026.. تعرف على طريقة "تخزين النوم" في المخ

وفقًا لصحيفة “ herald extra”بدلًا من الدخول في دين نوم يصعب سداده على مدار الشهر، تشير الدراسات أن نوم ساعات إضافية لعدة أيام قبل فترة السهر المتوقعة.

06 فبراير 2026 02:06 م