نتائج البحث عن :

النوم ( 579 خبر )

أرق الحوامل في الشهور الأخيرة.. 5 أسباب تمنع النوم وطرق تساعدك على الراحة

تصبح ساعات النوم أكثر اضطرابًا لدى كثير من الحوامل مع الاقتراب من موعد الولادة، إذ قد تجد المرأة صعوبة في الاستمرار في النوم أو الاستقرار على وضعية..

08 أكتوبر 2026 04:00 ص

آخر فنجان قهوة إمتى؟.. الموعد الأمثل للحصول على نوم جيد

يؤثر توقيت تناول القهوة بشكل مباشر في جودة النوم، خاصة أن الكافيين لا يختفي تأثيره من الجسم سريعًا، ما قد يجعل تناولها في ساعات متأخرة..

07 أكتوبر 2026 11:20 م

ساعات نومك أقل من المعتاد؟ اعرف ماذا يحدث لجسمك

يؤثر السهر وقلة النوم على التركيز والذاكرة وكفاءة التعلم، كما قد يزيد الشعور بالجوع ويؤثر على وظائف الجهاز المناعي..التفاصيل

05 أكتوبر 2026 07:56 م

اشترى الموت بـ500 جنيه.. كواليس أبشع جريمة شهدتها بني مزار بطلها "أب" وثعبان كوبرا

في ليلة هادئة داخل أحد منازل بني مزار، كانت ثلاث طفلات صغيرات يغطين في نومهن، دون أن يعرفن أن الخطر الذي سينهي حياتهن لم يأتِ من خارج المنزل..

05 أكتوبر 2026 02:03 م

آندي كارول يكشف أغرب مواقف كابيلو معه: اتهمني بالشرب و"النوم مع المسنات"

كشف آندي كارول، مهاجم منتخب إنجلترا السابق، عن واقعة غريبة جمعته بالمدرب الإيطالي فابيو كابيلو خلال فترة تولي الأخير قيادة "الأسود الثلاثة"..

02 أكتوبر 2026 02:12 م

بشرتك في خطر.. أطباء يحذرون من تريند "الدوس على الملح" قبل النوم

انتشر ترند “الدوس على الملح” خلال الأيام الماضية على “تيك توك”، كحلٍ غير تقليدي يلجأ إليه الكثير من الناس قبل النوم .. إليك المخاطر ..

01 أكتوبر 2026 10:01 م

بدءا من اليوم.. حجز تذاكر قطارات النوم لذوي الهمم ومرافقيهم عبر الإنترنت

أعلنت الهيئة القومية لسكك حديد مصر، بدء إتاحة خدمة حجز تذاكر السفر لذوي الهمم ومرافقيهم إلكترونيًا على متن قطارات النوم

01 أكتوبر 2026 11:23 ص

تحذير من النوم بالشعر المبلل.. أضرار لا يمكن تخيلها

قد يبدو النوم بالشعر المبلل حلًا سريعًا بعد الاستحمام، لكن تكرار هذه العادة قد يؤثر على صحة الشعر وفروة الرأس، خاصة مع احتكاك الشعر..التفاصيل

30 سبتمبر 2026 10:52 م

النوم الكافي سر نضارة البشرة.. كم ساعة تحتاجين يوميًا للحفاظ على صحتك؟

قد يبدو تقليل ساعات النوم حلًا عمليًا لإنجاز المزيد من المهام خلال اليوم، لكن الحصول على قسط كافٍ من الراحة يرتبط بصحة الجسم والقدرات الذهنية ومظهر..التفاصيل

30 سبتمبر 2026 09:22 م

أسباب خفية تجعل البشرة تبدو متعبة رغم النوم الجيد

ليس اضطراب النوم وحده.. أسباب خفية تجعل بشرتك جافة ومتعبة

يسود اعتقاد شائع بأن النوم الجيد يضمن تلقائيًا بشرة نضرة في صباح اليوم التالي، لكن في الواقع، قد يكشف الوجه عن آثار أسابيع أو شهور من الإجهاد، حتى بعد ليلة نوم هانئة.

30 سبتمبر 2026 04:52 م

ارتفاع معدل الوفيات بسبب النوم تسع ساعات.. ما القصة؟

ارتفاع معدل الوفيات بسبب النوم تسع ساعات..التفاصيل.

29 سبتمبر 2026 04:06 م

أكل أنفها وشوه وجهها.. قبلة ليلة من "كلب" تنتهي بمأساة

تعرضت امرأة من نيفادا، لحادثٍ مروعٍ، حيث مزق كلب أنفها فجاة في هجوم وحشي خاطف، بسبب قبلة قبل النوم .. التفاصيل ..

27 سبتمبر 2026 06:59 م

"بتصحى تعبان من النوم؟".. تأثير غير متوقع لقهوة الصباح على جودة نومك

يعتقد الكثير أن تناول قهوة الصباح قبل النوم بفترة كافية لا يؤثر على كفاءة النوم في الليل، لكن بالنسبة لبعض الأشخاص، قد يؤثر تناول الكافيين قبل ساعات على عمق نوم الدماغ ليلاً.

27 سبتمبر 2026 05:25 م