النوم الصحي
صدمة الأربعينات.. 5 أخطاء يومية يرتكبها الشباب يدفع ثمنها الجهاز الهضمي والكبد
06 يونيو 2026 06:02 م
عادات صباحية ذكية.. 4 خطوات بسيطة تضمن إنقاص وزنك
يبدأ تحقيق فقدان الوزن بخطوات بسيطة قد لا ينتبه لها كثيرون، فليس كل شيء مرتبط بما نأكله فقط، بل بكيفية إدارة يومنا منذ لحظة الاستيقاظ.
06 مايو 2026 01:13 ص
تحدي النوم في الصين، 10 آلاف يوان لمن يفوز بسباق الاسترخاء
يقيم أحد المتنزهات الصينية "تحدي النوم"، حيث يحتاج المشاركون ببساطة إلى النوم والاستيقاظ بشكل طبيعي، وتصل الجائزة الكبرى إلى 3000 يوان.
23 مارس 2026 05:17 م
تحذير من الفخ الدافئ، أخطاء شتوية تهدد صحتك في غرفة النوم
مع قدوم فصل الشتاء، يميل كثير من الناس إلى قضاء ساعات أطول تحت الأغطية، باحثين عن الدفء والراحة، لاعتقادهم أن ذلك يعود بالنفع على صحتهم
03 نوفمبر 2025 09:53 م
حسب العمر.. عدد الساعات التي يحتاجها جسمك لنوم صحي
تختلف ساعات النوم من شخص لآخر حسب المرحلة العمرية التي يمر بها، فمنهم من يفضل النوم لساعات متأخرة، ومنهم من تكفيه 4 ساعات يوميًا.
05 فبراير 2025 11:06 م
الأكثر قراءة
-
العد التنازلي بدأ.. 72 ساعة قد تمنح الأهلي فرصة ذهبية أمام الزمالك
-
مصرع شاب وإصابة اثنين آخرين بالخطأ في خصومة ثأرية بين عائلتين بأسيوط
-
تقارير: الزمالك هدد الكاف بالانسحاب من دوري الأبطال حال مشاركة الأهلي
-
قرار رئاسي.. محمد صلاح يقترب من الدوري التركي عبر بوابة بشكتاش
-
تليجراف مصر تقتحم المسكوت عنه بالشهادات والأرقام : هل تقصي منظومة كرة القدم المصرية اللاعبين المسيحيين
تابعونا على
أكثر الكلمات انتشاراً