النوم الصحي

حسب العمر.. عدد الساعات التي يحتاجها جسمك لنوم صحي

تختلف ساعات النوم من شخص لآخر حسب المرحلة العمرية التي يمر بها، فمنهم من يفضل النوم لساعات متأخرة، ومنهم من تكفيه 4 ساعات يوميًا.

05 فبراير 2025 11:06 م