النوم الصحي
عادات صباحية ذكية.. 4 خطوات بسيطة تضمن إنقاص وزنك
06 مايو 2026 01:13 ص
تحدي النوم في الصين، 10 آلاف يوان لمن يفوز بسباق الاسترخاء
يقيم أحد المتنزهات الصينية "تحدي النوم"، حيث يحتاج المشاركون ببساطة إلى النوم والاستيقاظ بشكل طبيعي، وتصل الجائزة الكبرى إلى 3000 يوان.
23 مارس 2026 05:17 م
تحذير من الفخ الدافئ، أخطاء شتوية تهدد صحتك في غرفة النوم
مع قدوم فصل الشتاء، يميل كثير من الناس إلى قضاء ساعات أطول تحت الأغطية، باحثين عن الدفء والراحة، لاعتقادهم أن ذلك يعود بالنفع على صحتهم
03 نوفمبر 2025 09:53 م
حسب العمر.. عدد الساعات التي يحتاجها جسمك لنوم صحي
تختلف ساعات النوم من شخص لآخر حسب المرحلة العمرية التي يمر بها، فمنهم من يفضل النوم لساعات متأخرة، ومنهم من تكفيه 4 ساعات يوميًا.
05 فبراير 2025 11:06 م
الأكثر قراءة
تابعونا على
-420262716560904.jpg "إمجراند")
أكثر الكلمات انتشاراً