النوم الصحي
صدمة الأربعينات.. 5 أخطاء يومية يرتكبها الشباب يدفع ثمنها الجهاز الهضمي والكبد
06 يونيو 2026 06:02 م
عادات صباحية ذكية.. 4 خطوات بسيطة تضمن إنقاص وزنك
يبدأ تحقيق فقدان الوزن بخطوات بسيطة قد لا ينتبه لها كثيرون، فليس كل شيء مرتبط بما نأكله فقط، بل بكيفية إدارة يومنا منذ لحظة الاستيقاظ.
06 مايو 2026 01:13 ص
تحدي النوم في الصين، 10 آلاف يوان لمن يفوز بسباق الاسترخاء
يقيم أحد المتنزهات الصينية "تحدي النوم"، حيث يحتاج المشاركون ببساطة إلى النوم والاستيقاظ بشكل طبيعي، وتصل الجائزة الكبرى إلى 3000 يوان.
23 مارس 2026 05:17 م
تحذير من الفخ الدافئ، أخطاء شتوية تهدد صحتك في غرفة النوم
مع قدوم فصل الشتاء، يميل كثير من الناس إلى قضاء ساعات أطول تحت الأغطية، باحثين عن الدفء والراحة، لاعتقادهم أن ذلك يعود بالنفع على صحتهم
03 نوفمبر 2025 09:53 م
حسب العمر.. عدد الساعات التي يحتاجها جسمك لنوم صحي
تختلف ساعات النوم من شخص لآخر حسب المرحلة العمرية التي يمر بها، فمنهم من يفضل النوم لساعات متأخرة، ومنهم من تكفيه 4 ساعات يوميًا.
05 فبراير 2025 11:06 م
الأكثر قراءة
-
بعد قرار المالية.. موعد صرف مرتبات سبتمبر 2026 ومصير الزيادة الجديدة
-
بعد إحالة أوراقها للمفتي.. ماذا ينتظر سارة خليفة في الساعات الحاسمة؟
-
بـ1500 جنيه.. موعد حجز شقق الإيجار التمليكي 2026 والأوراق المطلوبة
-
منافس جديد أم شريك لصلاح؟.. طرابزون يحسم صفقة هجومية
-
براتب خيالي.. طريقة وشروط التقديم على وظائف السفارة الأمريكية 2026
تابعونا على
أكثر الكلمات انتشاراً