الأحد، 15 نوفمبر 2026

06:12 ص

الأحد، 15 نوفمبر 2026

06:12 ص

​كيف تسيطر على شهيتك؟.. عادات يومية فعالة لإنقاص الوزن دون عناء

يعاني الكثيرون من صعوبة السيطرة على الشهية والشعور المستمر بالجوع، ما قد يدفعهم لتناول كميات كبيرة من الطعام، خاصة الأطعمة عالية الدهون

30 يونيو 2026 04:30 ص

التلفزيون "عدو" الوزن المثالي، لماذا يعتبر الهاتف أقل ضررا خلال تناول الطعام؟

وجد الباحثون أنه من المرجح أن يستهلك الفرد كمية أكبر بكثير من الطعام إذا تناوله أمام التلفزيون، مقارنة بتناوله خلال تصفح الهاتف أو خلال عدم القيام بأي شيء.

26 ديسمبر 2025 09:35 ص

search