التحكم في الشهية

قبل أن تتناول العشاء.. كوب واحد من هذا المشروب يمنحك الشبع

22 سبتمبر 2026 10:14 م

كيف تسيطر على شهيتك؟.. عادات يومية فعالة لإنقاص الوزن دون عناء

يعاني الكثيرون من صعوبة السيطرة على الشهية والشعور المستمر بالجوع، ما قد يدفعهم لتناول كميات كبيرة من الطعام، خاصة الأطعمة عالية الدهون

30 يونيو 2026 04:30 ص

ليست الحالة المزاجية.. دراسة تكشف سر نوبات الشراهة للطعام لدى النساء

كشفت دراسة جديدة عن عامل غير متوقع يفسر نوبات الشراهة والإفراط في تناول الطعام التي تعاني منها ملايين النساء، مشيرة إلى دور محتمل لحبوب منع الحمل المركبة في زيادة الرغبة الشديدة في تناول الطعام.

22 يونيو 2026 07:13 م

مفتاح سحري لإنقاص الوزن.. دراسة تكشف علاقة الجوع بالصور الذهنية

كشفت دراسة حديثة صادرة عن جامعة أوتاغو أن تأثير الجوع يتجاوز مجرد زيادة الرغبة في تناول الطعام، ليصل إلى تغيير الطريقة التي يتخيّل بها الإنسان الطعام نفسه..

03 يونيو 2026 08:22 م