إذا كنت تشرب الصودا.. إليك المدة المتبقية لك في الحياة

كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة ميشيجان ونشرتها صحيفة ديلي ميل البريطانية، أن تناول مشروبين غازيين يوميًا قد يتسبب في فقدان 24 دقيقة من العمر، ومع الاستمرار، قد تتراجع سنوات من متوسط العمر المتوقع.

خطر المشروبات الغازية

يرى العلماء أن السبب الرئيسي يعود إلى السكريات المضافة الموجودة في المشروبات الغازية، حيث يُعد هذا الخليط مرتبطًا بعدد من المشاكل الصحية الخطيرة، مثل السرطان، وأمراض الكلى المزمنة، وأمراض القلب.

تأثير المشروبات والأطعمة 

لم تقتصر الدراسة على المشروبات الغازية فحسب، بل تناولت أيضًا تأثير الأطعمة غير الصحية، مثل الهوت دوج، واللحوم المصنعة، والبرجر بالجبن، ومن أبرز النتائج:

• الهوت دوج: يختصر 36 دقيقة من متوسط العمر المتوقع لكل قطعة.
• اللحوم المصنعة: تقلل 26 دقيقة لكل وجبة.
• شطائر البيض: تفقد 10 دقائق لكل شطيرة.
• البرجر بالجبن: يخفض متوسط العمر 9 دقائق لكل وجبة.

وأوضحت الدراسة أن دمج مشروبين غازيين يوميًا مع شطيرة هوت دوج وبيض قد يكلف الفرد حوالي 18 يومًا سنويًا من حياته، ومع إضافة شطيرة برجر بالجبن، يرتفع الرقم إلى أكثر من 25 يومًا سنويًا.

متوسط العمر المتوقع

علقت الدكتورة دارين، خبيرة سلامة الأغذية، على الدراسة بقولها: "تشير هذه النتائج إلى أن إجراء تغييرات بسيطة في العادات الغذائية اليومية قد يعزز الصحة العامة ويزيد متوسط العمر المتوقع".

وأضافت: "إذا أخذنا الدراسة حرفيًا، فإن الشخص البالغ الذي يبلغ متوسط عمره المتوقع 79 عامًا قد يفقد بين 3 إلى 4 سنوات من حياته إذا واصل تناول مشروبين غازيين يوميًا".

مع ذلك، أوضحت أن الدراسة "رصدية"، أي أنها لا تثبت بشكل قاطع علاقة السبب والنتيجة، لكنها تقدم دليلًا قويًا يشجع الناس على تبني نظام غذائي صحي ومفيد.

دراسة أخرى عن المشروبات الغازية

في سياق مشابه، تابعت دراسة نُشرت في JAMA Internal Medicine لعام 2019، أكثر من 450 ألف شخص في 10 دول أوروبية على مدار 19 عامًا، وتوصلت إلى أن الأفراد الذين تناولوا كوبين أو أكثر يوميًا من المشروبات الغازية كانوا أكثر عرضة للوفاة مقارنة بمن شربوا أقل من كوب شهريًا.

وأظهرت الدراسة أن:

• أولئك الذين تناولوا المشروبات الغازية المحلاة بالسكر كانوا عرضة للوفاة بسبب اضطرابات الجهاز الهضمي.
• أما من تناولوا المشروبات الغازية ذات المحليات الصناعية، فكانوا أكثر عرضة للوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية.