هذا ما يحدث لجسدك حال وضع الساق فوق الأخرى فترة طويلة

الجلوس في وضعية ساق فوق الأخرى، عادة شائعة لدى الكثير من الناس، ولكن قضاء وقت طويل في هذا الوضع قد يكون له مخاطر معينة.

وأشار خبير التشريح، آدم تايلور، وفقًا لصحيفة لا راثون الإسبانية، إلى أنه إذا جلست في وضعية الساق فوق الأخرى لفترات طويلة، فقد يؤدي ذلك إلى تقليل تدفق الدم في الساقين مؤقتًا، ما يسبب الوخز أو التنميل.

وتحدث تايلور أيضًا عن الأضرار التي لحقت بالرقبة أو أسفل الظهر، لأنه عند الجلوس متربعًا يكون أحد الجانبين أضعف من الآخر.

ولفت إلى أن الأمر الأكثر خطورة هو الخطر المحتمل للإصابة بالجنف “انحناء جانبي للعمود الفقري”، بجانب مُتلازمة الألم المُدوري، خاصة لأولئك الذين لديهم وظائف مُستقرة ويقضون الكثير من الوقت في الجلوس، يحدث ذلك المرض، الذي عادة ما يهدأ مع بضعة أيام من الراحة، في الجزء الخارجي من الورك.

وأخيرًا، يمكن أن يُؤدي الجلوس متربعًا إلى زيادة ضغط الدم، لأنه يُغير سرعة دوران الدم عبر الساقين، ما يزيد من خطر تكوين الجلطات، كما أنه يتسبب في إرهاق القلب لمواجهة تراكم الدم في الأوردة، وفقًا للخبير.

ويُشير الخبير إلى أن الإشكالية تتعلق فقط بالجلوس لفترة طويلة في تلك الوضعية، لذا من الأفضل تبديلها من وقت لآخر إذا كنا نقضي الكثير من الوقت في الجلوس.

واختتم بأن الجلوس مُتربعًا إلى حد كبير عادة مُكتسبة ومُريحة لكثير من الناس، والحقيقة أن وضع ساق على الأخرى قد يكون أكثر استقرارًا في الحوض، لأنه يُغير مركز ثقلك ويسمح لجسمك بالاسترخاء، وبالمثل، يمكن أن تُساعد تلك الوضعية في تقليل التوتر في عضلات أسفل الظهر والوركين.