هل تطبيقات اللياقة البدنية آمنة؟.. 7 خطوات للحفاظ على خصوصيتك

تطبيقات اللياقة البدنية
تعد تطبيقات اللياقة البدنية من أبرز الأدوات التي تساعد المستخدمين على تتبع تقدمهم ومراقبة صحتهم العامة، وفي ظل البيانات الشخصية الضخمة التي تجمعها هذه التطبيقات مثل الموقع، الأنشطة الرياضية، والمؤشرات الصحية، يصبح الحفاظ على الخصوصية أمرًا بالغ الأهمية.
وتساهم تلك التطبيقات في تحسين الصحة والرفاهية العامة، وتقديم الدعم في تحقيق الأهداف الصحية، سواء كان ذلك بتعقب التمارين الرياضية أو تقديم نصائح غذائية، ولا بد من توخي الحذر تجاه البيانات التي تجمعها هذه التطبيقات، بهدف تقليل المخاطر المحتملة على الخصوصية الشخصية.
تحديد الوصول للتطبيقات
أحد الطرق الفعّالة لتقليل مخاطر الكشف عن البيانات الشخصية هو تحديد الوصول الذي يتم منحه للتطبيقات بشكل دقيق، ففي كثير من الأحيان، تطلب التطبيقات أذونات قد تتجاوز ما هو ضروري لوظائفها الأساسية.
وقد يطلب التطبيق الوصول إلى جهات الاتصال أو الصور، ما يمكن أن يكون غير ضروري في العديد من الحالات، ومن الأفضل السماح للتطبيقات بتتبع الموقع فقط أثناء الاستخدام المباشر للتطبيق، بدلًا من السماح لها بمراقبة الموقع بشكل دائم، بجانب تحديد البيانات التي يتم مشاركتها، مثل منع الوصول إلى ملفات شخصية أو حسابات وسائل التواصل الاجتماعي.
اختيار التطبيقات التي تلتزم بسياسات خصوصية
الخطوة التالية في حماية الخصوصية هي اختيار التطبيقات التي تضع سياسة خصوصية واضحة وقوية، إذ تختلف التطبيقات في طريقة تعاملها مع بيانات المستخدمين، لذا يجب البحث عن التطبيق الذي يولي اهتمامًا كبيرًا لحماية الخصوصية أمر مهم.
ومن المهم قراءة سياسات الخصوصية بعناية والتأكد من أن التطبيق يوضح البيانات التي يتم جمعها وطريقة استخدامها، وما إذا كانت هذه البيانات قد تُشارك مع أطراف ثالثة، فالتطبيقات التي تقدم سياسات غامضة أو معقدة قد تكون غير موثوقة، يجب الحذر عند التعامل معها.
الحذر من مشاركة الموقع الجغرافي
ويجب أن تكون حذرًا حيال مشاركة موقعك الجغرافي بشكل غير ضروري، فبعض التطبيقات، مثل تلك التي تستخدم لتتبع الجري أو ركوب الدراجات، تتبع المسارات، ما قد يؤدي إلى كشف أماكن سكنك أو عملك إذا كنت تستخدمها بانتظام.
هذا الأمر يمكن أن يعرضك لمخاطر حال وقوع هذه البيانات في أيدٍ غير أمينة، ويُفضل ضبط إعدادات التطبيق لتمكين تتبع الموقع فقط عند استخدامه، وفي حالة عدم الحاجة للتتبع التفصيلي، يجب تعطيل خاصية تحديد الموقع الجغرافي تمامًا.
استخدام كلمات مرور قوية
لحماية حساباتك داخل التطبيقات، من الضروري استخدام كلمات مرور قوية ومعقدة، فعلى الرغم من أن بعض التطبيقات قد لا تدعم خاصية المصادقة الثنائية، إلا أنه يمكنك استخدام كلمات مرور فريدة لكل تطبيق لضمان أمان الحساب.
ويٌفضل استخدام أداة لإدارة كلمات المرور، لتسهيل الوصول إليها بشكل آمن، مع تجنب إعادة استخدام نفس كلمة المرور عبر تطبيقات مختلفة أو منصات متعددة.
تجنب استخدام شبكات الواي فاي العامة
في حالة استخدام شبكات الواي فاي العامة، تجنب إدخال البيانات الشخصية عليها، سواء كانت تلك الشبكات في صالات الرياضة أو الأماكن العامة، إذ إنها معرضة للهجمات السيبرانية، ويعد استخدام شبكة خاصة افتراضية (VPN) من الحلول المثالية لحماية بياناتك أثناء الاتصال بشبكات غير آمنة.
مراجعة الأذونات بانتظام
من النصائح المهمة أيضًا متابعة الأذونات الممنوحة للتطبيقات بشكل دوري، فمع مرور الوقت، قد تتغير الأذونات بسبب تحديثات جديدة للتطبيق، ولذلك تحقق بانتظام من إعدادات الخصوصية للتأكد من البيانات التي يتم مشاركتها.
تثبيت حلول أمنية
ويُعتبر تثبيت حلول أمنية قوية على هاتفك أمرًا بالغ الأهمية، حيث توفر حماية إضافية ضد تسريبات البيانات، وسرقة كلمات المرور، والمهاجمين الذين يحاولون الوصول إلى حساباتك، وتوفر هذه البرامج حماية من عمليات الخداع المتعلقة بالعملات المشفرة، ما يضيف طبقة أخرى من الأمان.

الأكثر قراءة
-
سب وملابس منزلية.. فيديو هدير عبد الرازق الجديد يصل إلى "الداخلية"
-
"ادمرت الرحمة يا رب".. أول تعليق من هدير عبد الرازق بعد الفيديو الجديد المحذوف
-
جر على الأرض بملابس منزلية.. القصة الكاملة لـ فيديو ضرب هدير عبد الرازق
-
الأمن يفحص.. ماذا حدث في فيديو هدير عبد الرازق الجديد؟
-
كواليس صادمة تكشف هوية صاحب فيديو هدير عبد الرازق الجديد
-
"تعبان وحالتنا سيئة".. أب يبحث عن بناته الثلاث بعد تركهن المنزل
-
كوبري مشاة طوخ "يخنق" الطريق الزراعي.. تحويلات بديلة عاجلة
-
آخرهم حضن آندي بايرون.. لحظات محرجة رصدتها كاميرا التقبيل "Kiss Cam"

أخبار ذات صلة
تعيبن شيرين صبح مديرا عاما تنفيذيا لمنصة THE LAW
17 يوليو 2025 11:06 ص
"فيكسد" توضح حقيقة اختراق المنصة الموحدة لخدمات الكهرباء
16 يوليو 2025 07:51 م
10 جيجابايت.. كيفية الحصول على تعويض شركات الاتصالات
16 يوليو 2025 02:51 م
صنع في مصر.. اقتراب موعد إطلاق أول هاتف إنفنيكس "فلاجشيب كيلر" محلي
16 يوليو 2025 01:59 م
أسرع إنترنت في العالم.. اليابان تكسر حاجز السرعة بأرفع كابل
14 يوليو 2025 04:11 م
قد يصيبك بالتخلف.. ChatGPT يؤثر سلبًا على القدرات العقلية
11 يوليو 2025 11:33 ص
Galaxy Watch 8.. أنحف ساعة في تاريخ سامسونج
10 يوليو 2025 09:53 م
مواطن يشكو "دبي فون": طالبوني بدفع الرسوم الجمركية قبل تطبيقها رسميًا
10 يوليو 2025 05:31 م
أكثر الكلمات انتشاراً