كيفية تخزين فرشاة الأسنان لمنع تراكم البكتيريا

نظافة الفم مهمة جدًا لأنها تمنع الأمراض، فمنذ لحظة استيقاظنا حتى ذهابنا إلى السرير، حتى عندما نكون نائمين، فإن أفواهنا تعمل باستمرار.

ومن الضروري أن نأخذ في الاعتبار العوامل التي قد تضرنا دون أن نشعر، فقد ينمو الجير على الأسنان حتى مع تنظيف الأسنان بشكل متكرر بسبب ممارسات تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط السيئة، أو العوامل الوراثية، أو العادات الغذائية، ويؤدي تكاثر هذه المادة في الفم إلى الإصابة بأمراض مثل التهاب اللثة، ورائحة الفم الكريهة، والتهاب دواعم الأسنان، بالإضافة إلى التسوس.

ورغم أن الفم يتراكم فيه بالفعل آلاف البكتيريا، فمن المهم عدم إضافة المزيد من الفضلات، ولتحقيق ذلك، فإن التخزين السليم لفرشاة الأسنان وخيط تنظيف الأسنان أمر ضروري.

أين أحتفظ بفرشاة أسناني؟

وفقا لصحيفة لا راثون الإسبانية، فإن أفضل مكان لتخزين فرشاة الأسنان هو المكان الذي يمكنها أن تجف فيه تمامًا وتبقى في وضع مستقيم.

أضافت أن ما يهم أكثر من الموقع نفسه، هو أن يكون الموقع الذي يتم تخزين هذه الأداة فيه له خصائص واضحة، مؤكدة أنه إذا احتفظت فرشاتك بالرطوبة، فإنها ستستمر في التقاط البكتيريا والفيروسات والفطريات.

ومن المهم أيضًا أن يكون الهواء جافًا، لذلك يجب أن ننسى الأغطية والحافظات.. تذكر أن تبقيها بعيدًا عن المصارف وتبقي المرحاض مغلقًا.

وهناك بديل آخر يقترحه الخبراء وهو تخزين الفرشاة في درج أو خزانة بعد وضعها في وضع رأسي، وذلك لأن الرطوبة في هذا النوع من الأماكن تكون أقل والبيئة مناسبة لمنع البكتيريا من السيطرة على فرشاة أسناننا.

أطعمة تعزز صحة الفم

بعض الفواكه مثل البرتقال والفراولة، والتي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي، تعمل على تقوية اللثة عن طريق تقليل الالتهاب.

وبالمثل، فإن عملية المضغ تؤدي إلى إنتاج كمية زائدة من اللعاب عن طريق تحييد الأحماض الفموية، لذلك، فإن الأطعمة مثل الجزر والتفاح، بسبب ملمسها، تؤدي هذه الوظيفة.

ومن ناحية أخرى، تعمل منتجات الألبان التي تحتوي على الفوسفور والكالسيوم، مثل الحليب أو الجبن أو الزبادي، على تعزيز المعادن التي توفر مستوى عاليًا من التمعدن الذي يعزز صحة الفم.