كثرة النعاس خلال النهار.. علامة على إصابة المسنات بـ"الخرف"

اكتشف باحثون من جامعة كاليفورنيا أن النساء الكبيرات في السن اللواتي يعانين من النعاس الشديد خلال النهار، قد يكن أكثر عرضة للإصابة بالخرف، وفقًا لدراسة حديثة نشرتها Mail Online.

الدراسة شملت 733 امرأة، بمتوسط عمر 83 عامًا، ولم تكن أي منهن تعاني من الخرف عند بدايتها. على مدار خمس سنوات، تابع الباحثون أنماط نومهن باستخدام أجهزة استشعار متطورة لقياس جودة النوم ومدى الشعور بالنعاس خلال النهار.

كيف كانت النتائج؟

النتائج أظهرت أن النساء اللواتي شعرن بالنعاس المفرط خلال النهار كنَّ أكثر عرضة للإصابة بالخرف بمعدل الضعف مقارنة بغيرهن.

وبنهاية الدراسة، أصيبت 13% من المشاركات بالخرف، بينما ظهرت علامات ضعف إدراكي خفيف على 22% منهن، ما يشير إلى أن النعاس المستمر قد يكون إشارة تحذيرية مبكرة لمشاكل إدراكية أعمق.

يقول المشرف على الدراسة،  الدكتور يوي لينج، إن النوم الجيد يساعد الدماغ على التخلص من السموم واستعادة نشاطه، بينما قد يكون النعاس خلال النهار دليلًا على اضطرابات نوم غير ملحوظة أو مشاكل صحية أخرى تؤثر على وظائف الدماغ بمرور الوقت.

وتابع بأن النوم السيء قد يؤدي إلى تراكم بروتينات غير طبيعية في الدماغ، وهو أحد العوامل التي تساهم في الإصابة بالخرف.

ماذا توضح هذه النتائج ؟

ورغم أن الدراسة لا تثبت أن النعاس هو السبب المباشر للخرف، إلا أنها تسلط الضوء على أهمية النوم الجيد كجزء أساسي من الحفاظ على صحة الدماغ.

ومن الضروري الانتباه إلى جودة النوم، خاصة مع التقدم في العمر، من خلال:

•  الالتزام بمواعيد نوم منتظمة
• تجنب المنبهات قبل النوم 
• ممارسة التمارين الرياضية 
• تقليل التوتر

 كما ينصح الأطباء بمراجعة المختصين إذا كان النعاس المفرط خلال النهار مشكلة مستمرة، لأنه قد يكون علامة على اضطرابات تحتاج إلى تدخل مبكر.