لأصحاب تلك الأمراض.. احذروا الإسراف في تناول اللحوم

مع حلول عيد الأضحى المبارك لعام 2025، يزداد الاستهلاك على تناول اللحوم الحمراء التي قد تُشكل مخاطر كبيرة على الصحة، لا سيما على أصحاب الأمراض المزمنة. 

ونصحت هيئة الدواء المصرية، بمناسبة عيد الأضحى، بضرورة الاعتدال في تناول الوجبات، خاصةً للأشخاص المصابين بالأمراض المزمنة، مثل:

مرضى القلب

ينبغي على المصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية توخي الحذر الشديد عند تناول اللحوم، إذ تحتوي على دهون قد تؤدي إلى ترسب الشحوم على جدران الشرايين، مما يرفع من مستوى الكوليسترول في الدم ويزيد من خطر الإصابة بالمضاعفات القلبية.

مرضى السكري

قد ترفع اللحوم مستويات السكر في الدم نتيجة تأثيرها غير المباشر على هرمون الأنسولين، لذا فإن الإفراط في تناولها قد يُشكل خطرًا على الصحة.

مرضى الكلى والجهاز الهضمي

الإفراط في تناول اللحوم قد يسبب اضطرابات هضمية شديدة لدى مرضى الجهاز الهضمي، كما يشكل عبئًا إضافيًا على الكلى، مما يستدعي توخي الحذر في الكمية والنوعية.

نصائح هيئة الدواء المصرية

نشرت هيئة الدواء المصرية عبر صفحتها الرسمية على فيسبوك، مجموعة من النصائح المهمة، منها:

• تناول وجبات متوازنة لا تقتصر على البروتين فقط، بل يجب أن تشمل الألياف والعناصر الغذائية المختلفة للحفاظ على نظام غذائي صحي.
• تناول الفاكهة حيث تحتوي على كميات عالية من الألياف، مما يساعد على الإحساس بالشبع لفترة أطول.
• الاعتدال في تناول الحلويات ضروري، كما ينصح بتجنّب الإفراط في تناول الطعام بشكل عام، مع اختيار البدائل الصحية قدر الإمكان.
• قلل من الأطعمة المقلية، واستبدلها بالمشوية أو المسلوقة للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
• حافظ على نشاطك البدني، فممارسة الرياضة الخفيفة مثل المشي تسهم في تحسين عملية الهضم وتعزيز الصحة العامة.