غطاء للأذن وأحذية مقاومة للماء.. 9 نصائح للوقاية من البرد

وجهت وزارة الصحة والسكان، نصائح مهمة للمواطنين لحمايتهم من مخاطر التقلبات الجوية وحالة الطقس غير المستقر التي تشهدها بعض محافظات الجمهورية.

وأوضح المتحدث الرسمي لوزارة الصحة، الدكتور حسام عبدالغفار، أن التعرض للطقس البارد، سواء خارج أو داخل المنزل، قد يتسبب في إصابات متنوعة بسبب عدم قدرة الجسم على التكيف مع انخفاض درجات الحرارة وموجات البرودة.

وأشار إلى أن انخفاض حرارة الجسم في الشتاء قد يؤدي إلى أضرار صحية متعددة، لذا يجب تدفئة الجسم والوقاية من البرودة من خلال ارتداء ملابس ثقيلة مناسبة.

وتتضمن نصائح وزارة الصحة للوقاية من الطقس غير المستقر ما يلي:

- تحديد وقت الخروج في الطقس البارد أو الممطر أو العاصف، ومتابعة توقعات الطقس.

- ارتداء طبقات متعددة من الملابس، واختيار ملابس داخلية تمتص الرطوبة.

- ارتداء ملابس خارجية واقية من الماء، وتغيير الملابس المبللة في أسرع وقت ممكن.

- ارتداء غطاء للرأس يغطي الأذنين بالكامل، ويفضل أن يكون مصنوعًا من الصوف الثقيل.

- استخدام القفازات والجوارب المُبطّنة التي تمتص الرطوبة.

- ارتداء أحذية تُقاوم تسريب الماء في أوقات تساقط الأمطار.

- مراقبة ظهور علامات التثليج في الجلد، وخاصة في أصابع اليدين والقدمين والأذنين والأنف والخدين والذقن، والتوجه إلى مكان دافئ إذا لاحظ الشخص أيًا من تلك العلامات.

- تناول وجبات طعام صحية وشرب الماء والسوائل قبل الخروج في الطقس البارد.

- تحريك اليدين أو القدمين لزيادة تدفق الدم إلى الأطراف والجلد.

وشدد "عبدالغفار" على ضرورة حماية الأطفال من التعرض لموجات البرد، والاهتمام بتغذيتهم الجيدة وتدفئتهم عبر ارتداء ملابس سميكة مصنوعة من مواد توفر الدفء، وتغطية الطفل بالبطانيات أو اللحاف بشكل جيد خلال فترة النوم.

وأشار إلى أنه في حالة اصطحاب الأطفال خارج المنزل في فصل الشتاء يجب على الآباء إلباس الرضع والأطفال الصغار ملابس ثقيلة مناسبة، وضرورة الحرص على تغطية رأس وعنق الطفل وتدفئتهما.