سكان مدينة بريطانية "محرومون" من النوم

في استطلاع رأي غريب من نوعه، كشف أن سكان مدينة "ستافوردشاير" الواقعة في إحدى مقاطعات إنجلترا، يعانون من عدم النوم، وتعتبر الأكثر حرمانًا منه، إذ لا يحصل 9 من كل 10 من السكان على نوم جيد ليلاً، وفقًا لصحيفة “ديلي ميل” البريطانية.

فقدان النوم

دراسة استقصائية رصدتها الصحيفة، وجدت أن البريطانيين يفقدون ما يصل إلى 30 يومًا من النوم سنويًا، إذ يتمكن الشخص العادي من النوم لمدة 6 ساعات فقط كل ليلة، أي أقل بساعتين من توصية الهيئة الصحية البريطانية.

التعب الدائم

يعادل ذلك نقصًا في النوم لأكثر من أربعة أسابيع سنويًا، ونتيجة لذلك يشتكي 90% تقريبًا من البريطانيين من أنهم يشعرون بالتعب الدائم.

يعاني الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 45 إلى 59 عامًا من عدم استقرار النوم.

العلاقة بين قلة النوم والنظام الغذائي

وكشف الاستطلاع، الذي أُجري بتكليف من شركة Lingo، وهو عبارة عن جهاز استشعار بيولوجي وتطبيق يساعد الأشخاص على فهم العلاقة بين عملية التمثيل الغذائي وصحتهم، عن وجود علاقة بين قلة النوم والنظام الغذائي.

تناول الشيكولاتة قبل النوم

كما أن هناك أشخاص بنسبة 12% يعترفون بتناول الشوكولاتة قبل النوم، في حين أن 11% آخرين يتناولون البسكويت، ما يجعلهم يندفعون للسكر في الوقت الخطأ من اليوم، فضلًا عن 75% يتناولون أطعمة في وقت متأخر من الليل.

شرب القهوة

لمكافحة الإرهاق الناجم عن قلة النوم، يحاول أكثر من نصف البريطانيين البقاء مستيقظين أثناء النهار عن طريق شرب القهوة، بينما يتناول واحد من كل ثلاثة الشوكولاتة لمنحهم دفعة.

قالت أخصائية التغذية ليلي سوتر، "من الواضح من البحث أن البريطانيين يعانون من عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم، وهو ما قد يكون مرتبطًا بالطعام الذي نتناوله".