في اليوم العالمي للصداقة.. 4 علامات تكشف أن صديقك "توكسك"

يُحتفل باليوم العالمي للصداقة سنويًا في 30 يوليو من كل عام، منذ أن أقرته الجمعية العامة للأمم المتحدة. 

في هذا اليوم، من المهم أن تتوقف قليلاً لتقييم علاقاتك مع أصدقائك، والتأكد من كونها صداقات حقيقية ونفعية لك، دون أن تؤثر سلبًا على حياتك، بحسب ما نشر موقع «سيكولوجي توداي».

إليك أربع علامات شائعة تدل على وجود صداقات سامة:

السلبية المستمرة

إذا كان صديقك يركز دائمًا على الجانب السلبي من الحياة، وينتقدك باستمرار دون تقديم حلول، فاعلم أن هذا يستهلك طاقتك. 

وعندما يقلل من إنجازاتك أو يجعلك تشعر بعدم القيمة، حاول توجيه الحديث نحو الأمور الإيجابية وتشجيعه على التفكير في الحلول. وإن استمرت سلبيته، واجهه بتأثير ذلك عليك.

غياب الدعم

الأصدقاء الحقيقيون يشجعون بعضهم البعض. أما في العلاقات السامة، فقد تجد صديقك يغار من نجاحك أو يقلل منه بدلًا من الاحتفال معك. حاول توضيح أهمية الدعم المتبادل له.

التلاعب والسيطرة

بعض الأصدقاء يستخدمون التلاعب العاطفي لإجبارك على التصرف حسب رغباتهم، مثل الشعور بالذنب أو الابتزاز النفسي. 

هذا السلوك يهدم ثقتك بنفسك، لذا ضع حدودًا واضحة ورفض أي تصرف يسيء إليك.

العلاقة غير المتوازنة

في الصداقات الصحية، هناك توازن بين العطاء والأخذ، إذا كنت دائمًا من يقدم الدعم ولا تحصل على مقابل، فهذا يدل على خلل في العلاقة، حيث يجب أن يشعر الطرفان بأهميتهما.

الأصدقاء السامون قد يقللون من شأن مشاعرك ويجعلك تشك في نفسك. إذا شعرت بحيرة مستمرة بسبب ردود أفعال صديقك، فهذه علامة على وجود تلاعب نفسي يستوجب الحذر والانتباه.