حين تتحول إلى مصدر أذى.. ماذا تفعل عندما تهدد الغيرة صداقتك؟

أثارت قصة الطالبة عائشة أحمد جدلًا واسعًا خلال الساعات الماضية، بعدما اكتشفت أن أقرب صديقاتها، التي تقاسمت معها غرفة النوم وطبق الطعام لسنوات، أقدمت على تدمير حلمها الجامعي عبر التلاعب برغباتها في تنسيق القبول بالجامعات.

ورغم الثقة الكبيرة التي جمعت بين الفتاتين، استغلت الصديقة المقربة رقمها السري وبياناتها الشخصية، وغيرت رغباتها الأساسية، لتحرم عائشة من الالتحاق بكلية الطب، وتضع بدلًا منها كليات العلوم التي لم تكن عائشة ترغب بها.

ما هي الغيرة؟

الحادثة التي انتهت بتدخل وزارة التعليم العالي لحل الأزمة، كشفت الوجه المظلم للغيرة حين تتسلل إلى الصداقات، محولة أقرب الناس إلى مصدر للأذى والخيانة، وتعتبر الغيرة إحساسا بالتهديد والخوف من فقدان المكانة أو الصداقة أو إعطاء الفرصة لشخص آخر، وفقًا لموقع "سينترستون".

لماذا يشعر الأصدقاء بالغيرة؟

تنشأ الغيرة غالبًا حين يقارن الإنسان نفسه بإنجازات صديقه، أو يشعر بالخوف من استبعاده أو استبداله، فقد تكون بسبب نجاح دراسي، وظيفة جديدة، أو حتى دائرة اجتماعية مختلفة.

ماذا لو كنت أنت الصديق الغيور؟

وأوضحت الخبيرة النفسية إميلي براولت أنه من خلال العمل على تعزيز الثقة بالنفس وتقدير الذات، يمكننا النظر إلى هذه المشاعر من زاوية مختلفة وأكثر إيجابية، وهو ما يمنحنا إحساسًا أكبر بالقوة والتوازن، وأضافت: "أن الخطوة الأولى للتعامل مع الغيرة هي الاعتراف بالمشاعر وفهم مصدرها، وذلك بطرح أسئلة على نفسك مثل: "من أين تأتي هذه المشاعر؟" و "ما المواقف التي تدفعني للشعور بالغيرة؟".

ماذا لو كان صديقك يغار منك؟

وبحسب التقرير، إذا لاحظت علامات غيرة من صديقك، عليك بالخطوات التالية:

1- تحدث معه بلطف وصراحة.

2- ابدأ بالتأكيد على ما تقدره في صداقتكما 

3- ثم أشر بوضوح إلى السلوكيات التي لاحظتها.

قد تحتاج أحيانًا لوضع حدود لحماية العلاقة، لكن الحوار المفتوح يظل الوسيلة الأهم للحفاظ على الثقة.

كيف تحافظ على الصداقة رغم الغيرة؟

1- المصارحة والمكاشفة أساس أي علاقة قوية. 

2- إذا كان من الصعب الحديث وجهًا لوجه، جرب كتابة أفكارك أو الاستعانة بنصيحة شخص تثق به.

3- المشاركة الصادقة للمشاعر تعزز التعاطف وتبني الثقة، وتفتح بابًا لفهم أعمق بين الأصدقاء.

وتشير براولت إلى أن التركيز على الامتنان لما نملك والتوقف عن المقارنات، خطوة مهمة لحماية الصداقات من الانهيار، فالغيرة لا تهزم إلا بالتواصل الصريح والاحترام المتبادل، وإلا تحولت الصداقة إلى عبء يثقل القلب بدلًا من أن يكون سندًا ودعمًا،